羅碧／核稿編輯有時候吃了某些藥之後，心情會突然變得怪怪的？可能變得焦慮、低落，甚至有點煩躁，食藥署表示，這其實是蠻常見的現象，像是避孕藥、安眠藥或抗焦慮藥、降血壓藥，在治療身體狀況的同時，也可能影響大腦化學，進而牽動心理狀態。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」說明，避孕藥通常含有雌激素和黃體素這兩種

羅碧／核稿編輯1名30多歲工程師原本個性就容易焦慮緊張，最近更因工作壓力大，睡前還常想著工作，因而出現失眠症狀。於是他嘗試服用安眠藥，卻發現藥效時好時壞，漸漸地，他每天晚上都擔心自己是否睡得著。即時躺在床上也會一直起來看鬧鐘，即使增加安眠藥仍無法穩定入睡，直到就醫後才知道自己非單純失眠，而是罹患「睡

葉立斌／核稿編輯親友相聚，把酒言歡之前，不僅要量力而為，服用藥物者也需多注意。食藥署指出，65歲以上長者要特別小心酒精有抑制呼吸的副作用，還有可能導致昏睡、眩暈、運動協調性受損等較危險的狀況，若又服用安眠類藥物，要小心跌倒與昏倒的意外；此外，非類固醇消炎止痛類藥物、抗生素類藥物也是喝酒後需要格外注意

現代人生活壓力大，長期睡眠不足，台灣睡眠醫學學會調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，大約10位民眾就有1人深受失眠之苦！擔心民眾為達快速有效緩解失眠情況，常使用安眠藥助眠，高市衛生局今（3）日強調安眠藥並非解決所有失眠問題的神丹妙藥，誤用或濫用都可能導致成癮。

現代人生活壓力大，晚上常睡不好。精神健康基金會「2024全國精神健康指數調查」發現，高達40.9%國人睡眠狀況不佳，顯示睡眠問題已成為我國新國病，且國人整體精神健康指數81.67分，僅略高於及格線的80%，對於2025年超高齡化社會的準備也明顯不足。

精神健康基金會進行「2024全國精神健康指數調查」，結果顯示，國人整體精神健康指數81.67分，僅略高於及格線的80%，較2022年分數略有下降，可能與總統選舉年有關，且調查發現，約有40.9%國人睡眠狀況不佳，精神健康得分也普變偏低，已成為我國新國病。

鎮靜安眠藥能緩解失眠困擾，但若誤用或濫用，可能反而被藥物「綁架」。一名40歲女性因失眠開始服用安眠藥，卻逐漸在白天也依賴藥物來逃避工作壓力，劑量越來越高，一天就要吃進10顆，最終陷入藥物依賴無法自拔。醫師提醒，當出現「三種情況」就是藥物濫用的警訊。

羅碧／核稿編輯很累卻睡不著？或是一整夜睡睡醒醒，無法連續睡滿7小時？「COFIT我的專屬營養師」藥師李昱興表示，失眠大致分為入睡困難、淺眠或睡眠中斷、早醒且睡不飽等3種情況，建議從減輕壓力、改善睡眠環境、調整飲食、適度運動、晚上避免攝取含有咖啡因的食物，以及助眠保健品輔助。

嘉義一名70歲洪姓婦人2年多前曾因膝蓋手術全身麻醉，術後嘔吐多天，今年因另一側膝蓋需進行手術，她擔心「惡夢」重演而愁容滿面，經醫師引進新腦波監測儀並搭配新型超短效麻醉藥手術，減少麻醉藥殘留後遺症，且5至10分鐘就可甦醒，洪婦減輕手術心理壓力，日前已順利完成手術、身體逐漸復原。

柳營奇美醫院推動正確使用安眠藥與防制藥物濫用，今（30）舉辦成果發表，院方表示，未來加強與社區、學校合作，提升教育活動內容，打造無毒健康社區環境。「正確使用鎮靜安眠藥暨藥物濫用防制」計畫成果發表會今在柳奇醫院舉行，表揚反毒有功單位暨績優人員，也展出今（2024）年創新的「我的好眠餐盤」懶人包與互動小

苗栗縣一名54歲的羅姓男子明知有高血壓，卻沒遵照醫囑按時服藥，平常飲食重口味，嫌太太烹煮的食物過於清淡，愛吃重鹹，只要餐桌上沒自己想要吃得食物，就會煎荷包蛋再淋上許多醬油。十月初他驚覺左手無法伸直，眼球往右邊，緊急送到李綜合醫院檢查，發現是梗塞性腦中風，馬上手術，20分鐘便順利移除血栓，患者治療復健

55歲王太太是家庭主婦、個性「厚操煩」，中年後曾因壓力大失眠而到診所就醫，服用安眠藥後有改善，但時日一久也變得依賴安眠藥，甚至要吃到三級管制藥才能入睡。原本愛爬山的她變得慵懶、整天在家不愛動、也不愛吃，體型消瘦，3年前突然間歇性腹脹、腹痛到安南醫院急診，消化內科檢查僅輕微發炎，會診精神科進一步檢查評

葉立斌／核稿編輯中秋佳節「柚」來了！奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金提醒，服用抗凝血劑、鈣離子通道阻斷劑降血壓藥、史他汀類降血脂藥、免疫抑制劑、安眠鎮靜劑，以及抗憂鬱、抗焦慮藥者，不宜食用葡萄柚／柚子。吃柚後，會減少抗凝血劑代謝，導致體內藥物濃度上升，輕則流鼻血、身體瘀青，重則胃腸出血，甚至腦出

沈莉馨／核稿編輯50歲婦人前往減重門診，自訴在5個月內胖了約20公斤。原來是她擅自服用安眠藥，出現斷片（某段時間記憶喪失）現象，總是深夜不自覺的開冰箱找食物吃，經醫師幫她調整藥物後，8個月就瘦了12公斤。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」與個人專欄

葉立斌／核稿編輯一位30多歲女性，時常因為工作壓力大影響睡眠，有時需要吃到安眠藥，平常容易胃食道逆流，壓力大時會誘發皮膚搔癢；經中醫用中藥、針灸、刮痧併用，嘗試在頸背部大範圍刮痧，將皮膚表層的筋膜先鬆開，來幫助頸背部甚至全身的肌肉，患者回去後，睡眠改善大概能維持到四五天，吃安眠藥次數也下降。

現代人生活忙碌壓力大，能夠好好睡上一覺似乎是奢求。根據健保署統計，台灣人安眠藥用量突破10億顆，2021年申報健保安眠藥使用人數為441萬人，較5年前成長約20萬人，相當於每5人就有1人服用安眠藥。中醫認為，心主神明，基本上所有的腦神經活動主要都是歸於心。因此有睡眠困擾的人，常由心火旺所造成，這類人

沈莉馨／核稿編輯出國遊玩不免面臨時差問題，影響到睡眠、旅遊品質。醫師朱育瑩分享調時差秘訣，睡前應確保環境安靜舒適，眼睛處於黑暗狀態。而在目的地晚上當地時間大約30分鐘到1小時前，服用褪黑激素，也能幫助身體開始調整到新的睡眠時間表，不過建議只有在需要時使用，長期使用可能會影響身體自然的褪黑激素分泌。

綜藝節目《瘋神無雙》固定班底的山豬（陳俊甫），今（15）日傳因感冒未癒罹肺炎併發敗血性休克猝逝，享年38歲。過去，山豬在社群平台透露曾罹患「睡眠呼吸中止症（OSA）」，光是晚上睡覺1小時就中斷呼吸高達19次，同時還有高血壓等其它併發症。醫師表示，患有OSA一旦感冒千萬要小心，因為患者在睡夢中猝死的風

夜間打鼾超大聲，不僅吵到床伴睡眠品質，更是身體健康警訊！醫師表示，睡眠呼吸中止症（OSA）好發於體重過重、肥胖、日間嗜睡、打鼾、高血壓、下顎後縮、抽菸、酗酒，甚至大量使用安眠藥等。若OSA長期未治療，恐提升2.6倍心血管死亡率、中風風險高出3倍、罹患糖尿病機率高出4倍；另，打鼾是夜間最常見的噪音來源

台中一名70多歲老翁，每晚起床上廁所5至6次，影響睡眠，白天精神不濟，尋求身心科協助想吃安眠藥，卻不知因攝護腺肥大引起，後來改看泌尿科，經過醫師治療用藥改善，半夜解尿次數減少，睡眠也改善。台中榮總駐診大甲李綜合醫院泌尿科主治醫師倪雪雰說，不少男性長輩不認為頻尿是攝護腺肥大引起，缺乏病識感，提醒患者要