健康網》血壓升高者增 急診醫：量血壓把握「722守則」

醫師提醒量血壓須注意的細節，才能使數值正確。（圖擷取自Shuttestock）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕寒流報到，全台氣溫驟降，瞬間成了「凍番薯」。中央氣象局表示今（25）日北部、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦偏冷，中南部日夜溫差大；而明日。有醫師分享，近期到急診就醫的病患，不少人是因血壓陡升造成，有些病患平時並沒有高血壓！醫師提醒需以「722原則」，正確測量血壓。

醫學中心急診部主治醫師在粉專「急診男爸one」表示，因為血壓竄高不適來急診就醫的病患，又多了不少！有不少患者表示，平時沒有高血壓，也沒在吃藥，不知道自己的血壓怎麼這麼高。

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醫師分享，確實有部分的病患，可能是因為不舒服或是緊張，造成在醫院量測的血壓偏高。那麼若擔心自己有高血壓，該如何正確測量呢？同時，數值超過多少就是有高血壓？

醫師分享，根據《2022台灣高血壓治療指引》，居家測量血壓值之測量方式，可把握「722原則」：連續7天測量、每天早晚2次測量、每次各測量2次並取平均值；若數值大於等於130/80 mmHg即為高血壓，需就醫諮詢。

多數人忽略的量血壓細節 醫師提醒

醫師提醒，量測血壓前30分鐘，避免喝咖啡，喝酒，抽菸，運動；並且要先上完廁所。坐著安靜休息5分鐘後，再開始測量血壓。測量時手臂位置要與心臟同高，過程中要避免說話。最後，家中血壓機也要定期校正，才能量出正確的血壓數值。

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