中醫師指出，當人體因生活壓力、飲食習慣、氣候變化等因素，造成體質失去平衡時，私密處便有可能成為細菌或黴菌滋生的溫床；情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日到來，悶熱的天氣除了不舒服以外，女性私密處也容易受到感染，中醫師指出，一般而言，陰道有天然的菌叢來保持健康的弱酸性，但建議少吃冰品、維持正常作息、少穿緊身褲，並避免壓力大、過度勞累導致免疫力不足。

六福堂中醫診所在臉書粉專發文指出，正常情況下，女性私密處會有少量無臭味的白色分泌物，用以維持陰道的濕潤和健康，處於妊娠初期或月經前後分泌物增多，屬於正常生理性白帶。中醫認為，私密處感染的主要原因為體質失衡，例如生活壓力、天氣悶熱等因素造成體質偏濕熱，皆有可能造成細菌或黴菌滋生。

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中醫師指出，非炎性感染的私密處問題，透過中醫調理體質即可得到改善；但若是黴菌或滴蟲所造成的炎性感染，則建議中西醫合併治療，以發揮最高效用。此外，平時生活也應注意以下易造成私密處感染的8個生活習慣：

●喜食冰飲品、生冷食物：導致體內濕氣加重、堆積。

●長期熬夜、作息不正常：導致人體抵抗力下降。

●喜穿緊身褲：悶熱潮濕的環境易讓細菌孳生。

●久坐少動：易加重私密處悶熱潮濕。

●飲水量少、常憋尿：喝水量不足或不時常排尿，細菌容易累積尿道口，引起炎症。

●使用衛生棉或護墊時，不常更換：不透氣且潮濕的環境易造成私密處感染。

●生活壓力大、過度勞累：會緩慢耗損體內能量，導致免疫不足進而出現感染。

●長期飲酒：酒屬於濕熱性質，會使體內累積過多濕熱，加重循環代謝的負擔。

中醫辨證分4類

脾虛：常見於喜食生冷飲食者，屬非炎性感染。

此類症狀分泌物量多且延綿不絕，黏稠無臭味，勞累後症狀加重。病徵為面色蒼白或萎黃、手腳冰冷、易疲倦、食慾不振、胃易脹氣、大便稀軟、經前易水腫，建議正常作息、運動以微出汗為宜、熱敷腰背部、避免冰品冰飲。

腎虛：常見於天生體質不佳、喜食生冷、性生活不節制者，屬非炎性感染。

此類症狀分泌物清稀如水、量多、無臭味。病徵為小腹和四肢冰冷、腰痠膝軟、頭暈目眩、小便清澈且量多，建議正常作息、運動以微出汗為宜、熱敷腰背部、避免冰品冰飲。

濕熱：常見於黴菌及陰道滴蟲感染者，屬炎性感染。

此類症狀分泌物呈乳白色或黃色的豆腐渣狀，伴隨腥臭味。病徵為外陰部搔癢或陰道刺痛、小便短而黃、咽喉乾，建議正常作息、勤換內褲、避免習慣久坐、避免冰品冰飲、油炸物、辛辣物、甜食。

痰濕：常見於肥胖、喜暴飲暴食、甜食、少運動者，屬非炎性感染。

此類症狀分泌物量多且質地黏稠。病徵為形體多偏肥胖、常覺噁心、胃口差、胸悶腹脹、自覺味覺減退而無法嚐出飲食滋味，建議正常作息、減少晚餐的澱粉類主食、避免習慣久坐、避免暴飲暴食、冰品冰飲、油炸物、辛辣物、甜食。

保養5穴位

●足三里穴：膝蓋凹陷處往下約4指寬處。

●三陰交穴：位於小腿內側足內踝上寬4指處。

●豐隆穴：足外踝往上至膝蓋外凹陷的中間點。

●太衝穴：位於大拇指和第二趾間下方的凹陷處。

●關元穴：肚臍正下方約4指寬處。

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