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健康網》夏日悶熱小心私密處感染 中醫:避免這些NG行為
〔健康頻道/綜合報導〕炎炎夏日到來,悶熱的天氣除了不舒服以外,女性私密處也容易受到感染,中醫師指出,一般而言,陰道有天然的菌叢來保持健康的弱酸性,但建議少吃冰品、維持正常作息、少穿緊身褲,並避免壓力大、過度勞累導致免疫力不足。
六福堂中醫診所在臉書粉專發文指出,正常情況下,女性私密處會有少量無臭味的白色分泌物,用以維持陰道的濕潤和健康,處於妊娠初期或月經前後分泌物增多,屬於正常生理性白帶。中醫認為,私密處感染的主要原因為體質失衡,例如生活壓力、天氣悶熱等因素造成體質偏濕熱,皆有可能造成細菌或黴菌滋生。
中醫師指出,非炎性感染的私密處問題,透過中醫調理體質即可得到改善;但若是黴菌或滴蟲所造成的炎性感染,則建議中西醫合併治療,以發揮最高效用。此外,平時生活也應注意以下易造成私密處感染的8個生活習慣:
●喜食冰飲品、生冷食物:導致體內濕氣加重、堆積。
●長期熬夜、作息不正常:導致人體抵抗力下降。
●喜穿緊身褲:悶熱潮濕的環境易讓細菌孳生。
●久坐少動:易加重私密處悶熱潮濕。
●飲水量少、常憋尿:喝水量不足或不時常排尿,細菌容易累積尿道口,引起炎症。
●使用衛生棉或護墊時,不常更換:不透氣且潮濕的環境易造成私密處感染。
●生活壓力大、過度勞累:會緩慢耗損體內能量,導致免疫不足進而出現感染。
●長期飲酒:酒屬於濕熱性質,會使體內累積過多濕熱,加重循環代謝的負擔。
中醫辨證分4類
脾虛:常見於喜食生冷飲食者,屬非炎性感染。
此類症狀分泌物量多且延綿不絕,黏稠無臭味,勞累後症狀加重。病徵為面色蒼白或萎黃、手腳冰冷、易疲倦、食慾不振、胃易脹氣、大便稀軟、經前易水腫,建議正常作息、運動以微出汗為宜、熱敷腰背部、避免冰品冰飲。
腎虛:常見於天生體質不佳、喜食生冷、性生活不節制者,屬非炎性感染。
此類症狀分泌物清稀如水、量多、無臭味。病徵為小腹和四肢冰冷、腰痠膝軟、頭暈目眩、小便清澈且量多,建議正常作息、運動以微出汗為宜、熱敷腰背部、避免冰品冰飲。
濕熱:常見於黴菌及陰道滴蟲感染者,屬炎性感染。
此類症狀分泌物呈乳白色或黃色的豆腐渣狀,伴隨腥臭味。病徵為外陰部搔癢或陰道刺痛、小便短而黃、咽喉乾,建議正常作息、勤換內褲、避免習慣久坐、避免冰品冰飲、油炸物、辛辣物、甜食。
痰濕:常見於肥胖、喜暴飲暴食、甜食、少運動者,屬非炎性感染。
此類症狀分泌物量多且質地黏稠。病徵為形體多偏肥胖、常覺噁心、胃口差、胸悶腹脹、自覺味覺減退而無法嚐出飲食滋味,建議正常作息、減少晚餐的澱粉類主食、避免習慣久坐、避免暴飲暴食、冰品冰飲、油炸物、辛辣物、甜食。
保養5穴位
●足三里穴:膝蓋凹陷處往下約4指寬處。
●三陰交穴:位於小腿內側足內踝上寬4指處。
●豐隆穴:足外踝往上至膝蓋外凹陷的中間點。
●太衝穴:位於大拇指和第二趾間下方的凹陷處。
●關元穴:肚臍正下方約4指寬處。
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