中醫師表示，暑濕感冒症狀通常為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等，出現感冒症狀時務必戴上口罩；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕雖然秋冬才是流感好發季，但其實夏季也有流感！台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示，暑濕感冒症狀通常為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等，出現感冒症狀時務必戴上口罩。此外，平時應保持空氣流通、勤洗手，可用綠茶漱口，或自製預防流感的茶飲，保養呼吸系統。

樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出，冬季時因民眾待在室內時間較長，且因天冷大多不開窗，使室內空氣較不循環，使病毒容易傳播。此外，在冷空氣中呼吸時，鼻腔內血管收縮會阻礙白血球到達鼻黏膜，因此無法殺死吸入的病毒，讓病毒得以繞過免疫系統。

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夏天時雖室內空氣較循環，但樓中亮指出，天氣熱時，民眾吃生冷食物的機率會增加，且食物較易腐壞，容易得腸胃型感冒。此外，今年4、5月時，主氣、客氣都是火，二火刑肺金（肺金代表呼吸系統），表示此時人體的呼吸道比較弱，因此更應注意保養，應做好以下措施：

●保持空氣流通：定期開窗通風，建議減少待在冷氣房裡的時間，且冷氣溫度與室外溫度相差4最為適宜。

●戴口罩：減少到人多的地方，若身旁有人出現咳嗽、發燒、流鼻水等呼吸道症狀，務必要戴口罩，並保持安全距離。

●勤洗手：回家後或吃東西前先洗手，盡量避免用手直接觸摸眼睛、鼻子等。

●綠茶漱口：早上起床、3餐飯後及睡前，或每4小時漱口15次。將綠茶含在嘴裡，於口中、喉嚨上下鼓動約20秒後吐出，可降低病毒感染細胞的機會。

●預防茶飲：將桑葉10g、菊花10g、薄荷6g加入500ml水煮15鐘後，去渣取汁，代茶常服可助預防流感。

樓中亮強調，若出現咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、肌肉痠痛、發燒、呼吸短促等，或有接觸史，建議盡快就醫。另，中醫認為「暑多濕」，暑濕感冒表現出來的就是畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀，有的還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕，若出現這些症狀也應特別注意並盡快就醫。

他提醒，夏季天氣熱小心中暑，可將綠豆150g、赤小豆150g洗淨後加1000ml水，用砂鍋煎煮至豆子熟爛，可加糖或鹽調味食用，每日1次、連服數日，有清暑解毒、預防中暑的作用。

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