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健康網》痘痘、粉刺真惱人 醫師教你吃出好膚色
李秉勳表示，哈密瓜富含維生素A的水果能促進皮膚新陳代謝，減少粉刺產生。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕戴口罩除了會悶熱以外，皮膚的油脂分泌也很旺盛，容易長痘痘、粉刺，若不當擠壓，恐致毛孔粗大，讓人不敢以真面目示人。對此，整形外科醫師李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發文表示，攝取維生素A能增進皮膚的健康，減少粉刺產生。
他也分享幾個富含維生素A的水果，讓大家用「吃」來促進皮膚新陳代謝，減少粉刺，養出美肌。
維生素A對身體的好處
●增進皮膚與黏膜的健康
●避免皮膚粗糙乾燥、毛囊角化症
●促進皮膚新陳代謝，減少粉刺產生
李秉勳也推薦了幾個富含維生素A的水果，如芒果、哈密瓜、葡萄柚、西瓜、木瓜、枇杷、芭樂、水蜜桃、橘子、芭樂、百香果等。
李秉勳提醒，過度擠壓粉刺也會導致毛孔粗大，因此除了飲食，還必須搭配正確的洗臉保養方式，才能慢慢看到成果。除此之外，水果的糖分比較多，必須要注意攝取量，用新鮮水果替代果汁，也會更加營養喔！
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