冬季滑雪團是熱門旅遊選擇。三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文提醒，到雪場要保護眼睛，避免角膜燒傷；若傷到更深層的黃斑部，視線中央出現黑影，可能會長久影響視力。旅行業者可樂旅遊則表示，到雪場不適合穿發熱衣，雪襪穿搭也有學問。呂大文表示，滑雪若遇晴天，太陽光線經雪地反射，若沒有帶偏光鏡，容易導致人類眼睛

人的視覺機制需要光線穿過角膜、瞳孔、水晶體和玻璃體等透明結構，才能到達視網膜，並由視神經傳至大腦形成影像。過程中任何一處發生問題，都可能導致視力模糊。黃斑部受到氧化傷害會逐漸老化眼睛好比一台精密的照相機，角膜和水晶體猶如鏡頭，瞳孔則像光圈，視網膜相當於底片。黃斑部位於視網膜中央，是視覺最敏感的區域，

沈莉馨／核稿編輯多吃葉黃素真的可以保護眼睛嗎？高雄諾貝爾眼科診所執行長粘靖旻於臉書粉專「粘靖旻眼科醫師/高雄屏東」發文表示，葉黃素是一種類胡蘿蔔素，是眼睛黃斑部的重要成分之一，有助於減緩黃斑部退化病變。除了直接攝取葉黃素保健品外，葉菜類（菠菜、羽衣甘藍）、橙色水果和蔬菜（紅椒、番茄）、蛋黃等食物，都

沈莉馨／核稿編輯長時間盯螢幕，沒有好好讓眼睛放鬆，除了用保健食品補充葉黃素外，許多食物也富含營養。好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文分享，一些日常富含葉黃素與玉米黃質，深綠或橘黃色的食物。以每100克生鮮食材，葉黃素+玉米黃質含量做呈現，前三名依序是地瓜葉含14.7毫克、菠菜含1

肺癌竟會造成視力模糊、黃斑部積水！新竹1名年僅31歲的女性，向來身體強健，某日突然發現左眼視力模糊，經向新竹臺大分院眼科求診，赫然發現她的左眼脈絡膜下竟有腫瘤且轉移，以致黃斑部積水，造成視力模糊且視野有暗點，經腫瘤科接手確診是肺癌2期合併眼部脈絡膜轉移（choroidal metastasis），接

葉立斌／核稿編輯眼睛是「靈魂之窗」，長期的日常錯誤行為，恐傷害它卻不自知。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生｜林宜鴻眼科醫師」發文提醒，千萬別犯3個行為，包括：揉眼睛、常熬夜，以及在昏暗環境中滑手機，以免影響眼睛健康。●不要揉眼睛：揉眼睛可能會將髒的細菌、過敏源揉進眼睛中，害眼睛過敏發

沈莉馨／核稿編輯黃斑部病變可以說是視力殺手，一旦發生只能減緩不可恢復，且患者有50%機率完全失明。兒科醫師傑登表示，可用阿姆斯勒方格表來自我檢測，若出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況，極有可能已經有黃斑部病變，請盡快就醫治療！至於預防則建議定期檢查、健康飲食、多運動、避免強光等。

沈莉馨／核稿編輯雖然白蘿蔔、胡蘿蔔都叫做蘿蔔，但其實它們不是一家人！國民健康署表示，2者在分類上差異大，胡蘿蔔是繖型花科，白蘿蔔是十字花科，不能算是親戚。不過，它們各自有不同的營養價值，其中胡蘿蔔中的β-類胡蘿蔔素、葉黃素，有助於眼部保養；白蘿蔔中的蘿蔔硫素、吲哚類則可抗氧化能力，維持健康，不妨買菜

隨著年紀漸長加上出外打拚日曬雨淋，沒有衣物遮蔽保護的皮膚會逐漸長出褐色斑點，但您知道嗎？為我們日夜辛勤工作的視網膜黃斑部，也會因歲月洗禮而長斑喔！「黃斑部」位於眼睛視網膜中心，配備高感光度的錐狀細胞，負責精細視力，任何影響黃斑部的病灶都會引起視力下降，在視覺中心造成暗點或直線扭曲變形；「黃斑部病變」

3C產品已跟日常生活密不可分，不過為了護眼，不少人會選擇補充葉黃素，但葉黃素要吃多久才有感？藥師廖偉呈表示，想要補充葉黃素達到護眼效果就需要持之以恆，所以建議至少連續服用6個月以上，千萬別只是玩玩心態，因為2天捕魚3天曬網，無法發揮保健效益。

葉黃素是一種類胡蘿蔔素，具有抗氧化特性，可保護眼睛和皮膚免受紫外線損傷。台大生物產業學系老師洪泰雄表示，雖然尚未得出葉黃素和玉米黃素的黃金比例，但一些研究表明，將葉黃素和玉米黃素以2:1或5:1的比例混合在一起，可以提高葉黃素的吸收率和生物利用度。

17歲「小意」因無照駕駛不慎誤闖施工地區自摔，造成頭部嚴重受創，昏迷月餘後雖恢復清醒，但雙眼所見卻是一片模糊，眼科檢查後發現原來是嚴重撞擊導致雙眼黃斑部裂孔及脈絡膜破裂，經緊急手術修補後幸運救回部分視力，提醒民眾頭部若遭受意外撞擊，清醒後務必確認視力狀態，以及時搶救視力。

夏天來臨，日照時間長、強度變高，相較於國外，過去台灣人配戴太陽眼鏡的人不多，和欣視光眼科診所醫師林于皓分享，歐美較早重視紫外線對眼睛的傷害，不過近幾年因為衛教知識的推廣，台灣開始比較多人戴太陽眼鏡，也提醒適當曬太陽對近視控制有幫助。林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」說明，過去台灣配

苗栗縣一名35歲外籍移工，在電線電纜公司擔任銅線操作員的工作，他近2週來覺得右眼出現模糊且有異物感的狀況，至眼科診所就醫，右眼視力退化到0.2，但於外觀看不出任何傷口，經醫師進一步檢查發現，竟然有一根銅線穿刺在眼球黃斑部旁邊，經手術移除銅線後，目前接受後續追蹤，但視力恐無法恢復到正常。

苗栗縣1名35歲外籍移工，在電線電纜公司擔任銅線操作員的工作，他近2週來覺得右眼出現模糊且有異物感的狀況，至眼科診所就醫，右眼視力退化到0.2，但於外觀看不出任何傷口，經醫師進一步檢查發現，竟然有一根銅線穿刺在眼球黃斑部旁邊，經手術移除銅線後，目前接受後續追蹤。

台南一名52歲許姓男子因糖尿病視網膜病變引起的黃斑部水腫，導致視力模糊，甚至無法開車跟上班，前往高雄榮民總醫院台南分院就診，經眼科主治醫師周俐禎建議下，以玻璃體注射藥物多次治療後，許男也大大改善視力，恢復正常生活作息及工作能力。周俐禎表示，眼球玻璃體藥物注射的適應症有許多疾病，包含老年性濕性黃斑部病

在3C時代，許多人長時間盯著電腦獲手機螢幕，擔心自己用眼過度，為了保養會額外補充葉黃素。營養師指出，每天只要吃幾口菠菜，所攝取的葉黃素就足夠一天所需了。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出，有研究發現，每天攝取6毫克（mg）的葉黃素，對於預防黃斑部病變很有幫助。這表示，只要天天都有吃

有許多的證據表明直視雷射筆會對眼睛造成危害，近期一件來自美國的不幸案例重新又提醒了人們關於雷射筆的危險性，且雷射筆對視力造成永久性傷害所需的時間，可能遠比人們想像的更短。據《ScienceAlert》報導，在最近的醫學報告中，美國俄亥俄州的醫生記錄了一個匿名案例，內容提到一名少年在與朋友玩射擊遊戲時

台灣百年天文盛事日環食在昨天畫下句點，因下次還要等195年，吸引全台民眾爭相目睹；花蓮有名羅姓女子疑用眼過度，昨晚開始出現眼睛刺痛、難睜眼等症狀，今一早就求助眼科門診。門諾醫院眼科醫師賴泉源說，觀測時間長加上沒有適當休息、眨眼等，容易引發刺痛感，若出現視力模糊就應盡快就醫，避免因光害造成眼睛病變。

武漢肺炎疫情持續升溫，病患不敢上醫院，恐會延誤病情。中國醫藥大學新竹附設醫院針對眼睛黃斑部病變患者，提供居家照護網路自我檢查電腦讀取即時回覆系統，只要透過自家電腦進入官網或www.dreye.net.tw網站的「最新消息」就可自我檢測。中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示，黃斑部是眼睛視網膜的地理中樞，