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健康網》「視力殺手」失明機率50％ 一動作自我檢測黃斑部
醫師指出，黃斑部病變無法被治癒，但有適當的治療和預防措施，可以減緩惡化；圖為情境照。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕黃斑部病變可以說是視力殺手，一旦發生只能減緩不可恢復，且患者有50%機率完全失明。兒科醫師傑登表示，可用阿姆斯勒方格表來自我檢測，若出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況，極有可能已經有黃斑部病變，請盡快就醫治療！至於預防則建議定期檢查、健康飲食、多運動、避免強光等。
傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」發文表示，黃斑部病變是一種老化的慢性疾病，好發在50歲以上的長者，導致視野中央的視力減弱。年輕人也可能因先天遺傳，或後天過度接受強光，及其他因素加速老化而提早發生。另外，黃斑部病變可分成乾性和濕性兩類。
●乾性黃斑部病變：佔約80％
傑登說，視網膜下方出現微小的黃色沉積物（隱節），隨著隱節的大小或數量增加，黃斑部會受損變薄。
●濕性黃斑部病變：佔約20％
傑登指出，這是一種視網膜下出現新異常血管的疾病，病程變化通常很快，可能導致中心視力永久喪失。因黃斑部循環不良，就會形成新的血管，但這些血管非常脆弱，容易破裂和出血，導致黃斑部水腫，進而形成瘢痕進而損傷眼睛，導致視覺障礙。
透過阿姆斯勒方格表，能自我檢測黃斑部病變。（圖取自傑登醫師粉專）
傑登表示，可用阿姆斯勒方格表來自我檢測，首先，若有老花或近視，先戴好原有的眼鏡。第二步：把方格表放在眼前30公分之距離。第三步：先蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點。最後，用同樣步驟換檢查左邊。正常情況看到的應該是完整的方格表，若出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況，極有可能已經有黃斑部病變，請盡快就醫治療！
預防黃斑部病變6方式
傑登提到，黃斑部病變無法被治癒，但有適當的治療和預防措施，可以減緩惡化。
●每年定期檢查：老年人、高度近視者（600度以上），應定期做完整眼睛檢查。
●健康飲食：據美國國家衛生院的眼睛研究（AREDS 2）顯示，多吃抗氧化成分、維生素C、葉黃素、玉米黃素、Omega3脂肪酸以及鋅，可以減少病情惡化的機會。宜多攝取黃色和深綠色蔬果、堅果、深海魚類等，也可考慮以營養品補充。
●運動：促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力，有益視力維護。
●改善三高：維持正常血壓、血糖與血脂，可增進血液循環，有利眼睛健康。
●戒菸：吸菸者的病變機率，是不吸菸者的2-5倍，復發和惡化機率也更高。
●避免強光：不直視強光或陽光，適度使用3C產品，減少紫外線和藍光傷害。
醫師表示，預防黃斑部病變須避免強光。不直視強光或陽光，適度使用3C產品，減少紫外線和藍光傷害；圖為情境照。（圖取自photoAC）
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