青光眼初期無症狀，晚期惡化速度卻如「雪球效應」！一名34歲魏姓男子，在21歲患病，起初以為是疲憊導致眼睛痠澀，就醫卻確診青光眼，視神經受損如同70歲，後續經手術，結果右眼出現沾黏，眼壓又再度起伏，透過濾過管植入手術才穩定。醫師提醒，若青光眼未積極治療，除了面臨失明，視野缺損恐影響如閱讀易漏字、閱讀速

46歲張經理原本就是高度近視，又是超時使用3C的媒體工作者，日前出現眼睛酸澀、視力模糊等現象，就醫詳細檢查後竟是「低眼壓青光眼」，雖透過點降眼壓藥水後，症狀改善，但醫師仍提醒除調整用眼習慣外，務必定期回診追蹤點藥，才能避免視力的隱形殺手再度壟罩，造成無法逆轉的遺憾。

三不五時就眼睛痠、便秘（或腹瀉）找上門？營養師劉雅惠指出，身體很聰明，出現不適症狀，可能透露缺乏某些營養素，適時補充，可以及早改善。她建議便秘者每日攝足3蔬2果與足夠水分；腹瀉者少喝乳製品並多吃低纖維飲食；脹氣者可吃消化酵素，並避免產氣食物；眼睛痠者可多攝取含花青素的莓果類；牙齦出血者可多吃富含維他

眼睛是人的靈魂之窗，現代人長時間使用3C產品，以致眼睛容易酸澀，中醫師表示，可以透過4大方式，如日常飲食攝取足夠的維生素C、E、β胡蘿蔔素及鋅，睡前熱敷、按壓穴道及尋求中醫針灸的協助，改善眼睛酸澀問題。合佗中醫診所在臉書粉專「合佗中醫診所」發文分享4招解決眼睛酸澀的妙方，並表示，除了依靠眼藥水減緩不

年近50歲女子，因母親節將至，收到女兒送的平板電腦，經常熬夜躺在床上追劇，連燈也不開，不料就在追大結局時，突然眼前一片黑，本以為睡一覺就好，沒想到隔日又出現眼睛痠痛、頭痛、噁心想吐等症狀，就醫檢查確診是急性青光眼，經中醫調理，患者症狀已明顯改善。

由於長時間使用3C，人們會經常感到眼睛酸澀，需要頻繁點眼藥水或是尋求食補等幫助眼睛滋潤。對此，中醫師葉姿君表示，若是長期眼睛輕微刺痛或泛紅有血絲，多半都有發炎問題，是因氣血不順堵塞循環導致酸澀，中醫臨床通常將此現象歸為兼證，大多是肝腎陰虛體質或用眼過度者有眼睛酸澀的問題，可透過熱敷按摩、增加氣血暢通

隨著3C產品普及化，無論上班、休息整天使用手機、電腦，眼睛總覺得乾澀、模糊。台大生物產業學系老師洪泰雄提醒，長期使用3C產品，會導致乾眼症找上門，建議除讓眼睛放鬆外，也可多攝取含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸、葉黃素和玉米黃質等營養素的食材，有助於增強眼睛血管健康、減少眼睛疲勞、發炎。

乾眼症患者來到門診時，最常見的描述就是雙眼乾澀痠痛，眼睛有異物感、甚或腫脹、發癢、燒灼感、頻頻流淚或是分泌物增加而有黏稠感，見光、吹風、遇冷時症狀惡化，甚至出現間歇性視力模糊的症狀，應進一步接受檢查及治療。淚膜主要成分包含來自瞼板腺的脂質、淚腺的水分以及結膜杯狀細胞的黏液，三者缺一不可，在健康的眼睛

隨著科技發達，無論上班、休息都與3C產品難分離，長期下來容易導致眼睛乾澀、肩頸痠痛，除了時常動一動，有中醫師也分享護眼舒筋軟骨茶，幫助民眾眼睛不再乾、痠、澀。中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出，現代人工作或是生活需要，無時無刻離不開手機、電腦等3C產品，不僅影響視力，更要小心

眾所皆知吃枸杞有保護眼睛的功效，但這樣就夠了嗎？中醫師葉姿君指出，如果是長期眼睛輕微刺痛或者眼睛都是泛紅有血絲，多半都有發炎的問題，只吃枸杞是不夠的；有些人不是陰虛體質，而是因為氣血不順暢堵塞住局部微循環，也有可能導致眼睛酸澀。葉姿君在臉書專頁「小葉醫師上班中-葉姿君中醫師」發文表示，臨床上她通常把

交際應酬多免不了喝酒以及辛辣油膩、高膽固醇、高熱量的東西下肚堆積在人體中影響健康。育群中醫診所院長林名育表示，當它堆積在眼睛中，會影響廢棄物代謝及眼睛調節機能的正常運行，就比較容易眼睛疲勞，因此建議按壓百會穴、頭臨泣穴、攢竹穴、太陽穴、絲竹空穴等5個明目養顏穴，不僅改善視力，還能治頭痛、改善魚尾紋。

許多人每感覺到眼睛酸澀，就會選擇使用眼藥水來舒緩。合佗中醫診所在臉書粉專「合佗中醫診所」發文指出，除了可以使用眼藥水舒緩，還可透過食療、熱敷、按摩以及針灸來緩解，但冷熱敷眼睛前，應請先與醫生確認是否合適。●食療：日常飲食攝取足夠的維生素，可補足身體需要的抗氧化劑，像是維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素

眼鏡戴久了或是眼睛不適，第一反應就是點眼藥水，不過，若選到不適合的眼藥水，反而會對眼睛造成傷害唷。藥師指出，眼藥水分成6個類型：眼睛乾澀、眼睛疲勞、眼睛有血絲、止癢、抗發炎以及隱形眼鏡專用眼藥水。建議挑選前先詢問藥師，以免選錯導致眼睛延誤治療或是受到更大的損害。

現代人在公司看電腦、在家裡看電視，一有空檔就滑手機，幾乎一整天的時間都離不開3C，使眼睛經常感覺到酸澀；對此，營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文表示，除了平時保持良好用眼習慣，吃對東西也可以保護眼睛，並提供9種眼睛需要的營養素與相對應的食物。

疫情改變了許多人的生活型態，當遠距教學、遠距辦公變頻繁後，當大人、小孩手機不離身地盯著玩遊戲、追劇後，眼科門診的掛號人次就變多了；大部分的症狀是視力變差、眼睛酸澀、老花眼年輕化，提醒民眾要重視眼睛的健康，減少「短視」，才有光明的「遠見」。學童保眼注意5要點

現代人除了工作、學習坐在電腦前，使用3C電子產品時間也很長，一名軟體測試工程師因肩頸痠痛、眼睛酸澀就醫，經復健、吃藥好轉，但隔沒多久又復發，醫師提醒，使用電腦及3C產品時，採取正確姿勢才是遠離肌肉骨骼傷害的根本之道。正確姿勢使用3C避免肌肉骨骼傷害