健康網》應酬多致眼睛酸痛？ 中醫教按壓5穴位：改善視力治頭痛

中醫師表示，當它堆積在眼睛中，會影響廢棄物代謝及眼睛調節機能的正常運行，就比較容易眼睛疲勞；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕交際應酬多免不了喝酒以及辛辣油膩、高膽固醇、高熱量的東西下肚堆積在人體中影響健康。育群中醫診所院長林名育表示，當它堆積在眼睛中，會影響廢棄物代謝及眼睛調節機能的正常運行，就比較容易眼睛疲勞，因此建議按壓百會穴、頭臨泣穴、攢竹穴、太陽穴、絲竹空穴等5個明目養顏穴，不僅改善視力，還能治頭痛、改善魚尾紋。

林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，如果有這種現象，第1要減少應酬、戒掉菸酒，並少吃高油脂、高膽固醇的東西，多吃青菜水果，晚上早點就寢，不要熬夜，和上班族一樣，減少眼睛的過度使用，通常眼睛疲勞的症狀就會不藥而癒，如果症狀還是不能解除，就需要治療。另1種情況是平常生活大魚大肉、喝酒應酬無法避免，甚至變本加厲，這種眼睛疲勞治療起來就會事倍功半。

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此外，林名育也分享5個明目養顏穴位，可以緩解用眼疲憊，改善視力，讓眼睛散發光釆，臉色變得紅潤，還能改善頭眼部的病痛，每個穴位按壓3-5分鐘，每日數次。

1.百會穴：在頭頂中央，從兩耳尖往上聯線，頭頂正中線的交叉點。能改善頭痛，若經常按壓可改善大腦思緒清明。

2.頭臨泣穴：位於黑眼珠直線向上，接近髮際。能改善目眩生翳、眼淚、眼屎多，兩手同時按壓兩點，可讓眼睛有神，並淡化前額皺紋。

3.攢竹穴：在眉毛前端下凹陷處。按壓時有酸脹感覺，當看電腦或看書太累，導致視力模糊不清時，按壓一下疲勞感立消。

4.太陽穴：眉梢到耳朵之間大約三分的地方，用手觸摸最凹陷處。能改善頭痛及相關眼疾，適度按壓有提神功效。

5.絲竹空穴：在眉毛尾端外側凹陷處。能改善偏頭痛、眼痛，輕輕按壓也可以改善魚尾紋。

林名育提醒，眼睛疲勞的患者，通常醫師會鼓勵多休息、少熬夜，或是給予眼藥水甚至類固醇來點，有些人點了以後症狀會稍微緩解，但停藥後症狀依舊復發，甚至有些嚴重的患者點了也不見效，像這些情況，可採取中醫治療。

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