中醫表示，如果是長期眼睛輕微刺痛或者眼睛都是泛紅有血絲，多半都有發炎的問題，只吃枸杞是不夠的；圖為情境照。（圖取自photo AC）

〔健康頻道／綜合報導〕眾所皆知吃枸杞有保護眼睛的功效，但這樣就夠了嗎？中醫師葉姿君指出，如果是長期眼睛輕微刺痛或者眼睛都是泛紅有血絲，多半都有發炎的問題，只吃枸杞是不夠的；有些人不是陰虛體質，而是因為氣血不順暢堵塞住局部微循環，也有可能導致眼睛酸澀。

葉姿君在臉書專頁「小葉醫師上班中-葉姿君中醫師」發文表示，臨床上她通常把眼睛酸澀當作兼證（治療其他病症時的合併症狀），如肝腎陰虛體質的患者，7-8成會有眼睛酸澀的問題，另外，現代人大量使用3C產品，用眼過度造成眼外肌肉疲勞也是眼睛酸澀症狀的元凶之一。

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中醫看眼睛酸澀

●局部結構：眼睛酸澀最基本的成因就是長期盯著螢幕，眼周肌肉固定在同一個位置造成肌肉的緊繃僵硬。另外，如果上背部、頭面部血液循環不好（局部血液循環差），也有可能導致眼睛容易產生酸澀感。

●體質：肝開竅於目，眼睛需要肝血潤澤，所以肝腎陰虛體質是眼睛酸澀最常見的體質。也有可能因為眼睛反覆感染發炎，導致眼睛滋潤不足，這就是兼夾「火」的狀況。而氣血循環差產生的「虛」與「瘀」也是可能成因。

醫授7招  改善眼睛酸澀

●眼球運動，放鬆眼外肌。

●熱敷或按摩眼周。

●養成盯著螢幕每隔40-50分鐘就看遠方5-10分鐘的習慣，讓睫狀肌放鬆。

●不熬夜。

●不宜長時間配戴隱形眼鏡。

●氣血循環差者（容易手腳冰冷者），建議可以做一些有氧運動讓氣血通暢。

●放鬆肩頸肌肉增加上背部的循環。

葉姿君提醒，排除乾眼症或其他疾病（睡眠障礙、糖尿病、高血壓）的合併症，眼睛酸澀跟生活習慣非常有關，通常改變生活習慣後，這個症狀都能獲得緩解。如果改變生活型態仍然改善有限的話，就代表體質上已經有所偏差了，建議應該要就醫處理。

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