黃女士是第2型糖尿病患者，近2個月感到右手食指和中指有麻刺感，手指尖端的感覺變得遲鈍，抓握力和手指靈活度則尚可。由於麻刺感發生的頻率增加，使用滑鼠時和騎摩托車時皆會誘發症狀，再加上晚上常因手麻麻醒數次，導致睡眠品質極差，只好趕快尋找解方。醫師理學檢查發現敲擊正中神經的位置有明顯麻刺感（如圖）。神經肌

羅碧／核稿編輯上班族打電腦打到手腕又麻又痛，恐是腕隧道症候群（俗稱滑鼠手）。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，因為手腕長時間受到壓迫，就容易使腕隧道勞損而變窄，進而壓迫到神經造成疼痛或麻痺的現象。他建議，適當休息、避免反覆彎曲、維持正確姿勢　適時伸展活動都是改善滑鼠手的方法。

羅碧／核稿編輯「醫師，我每次晚上跟開車的時候，手會麻，但手甩一甩就會好一點。」林口長庚神經內科主治醫師謝珮甄分享陳姓計程車司機這樣說，而他這樣的情形是「腕隧道症候群」，可透過口服類固醇藥物、復健蠟療、穿戴護木或超音波導引神經解套術治療，嚴重者則可能需要手術。

長時間使用電腦時，您是否會覺得拿滑鼠的那隻手好像麻麻緊緊的？經過休息後便恢復，但久了又會變得越來越不舒服；對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提到，這可能是罹患腕隧道症候群，也就是俗稱「滑鼠手」，建議平時注意姿勢並適度休息，使用約40℃的熱水熱敷，來增加血液循環、放鬆肌肉。

每天炒菜準備美味料理的媽媽、長時間使用3C產品的上班族及使用鐵槌與螺絲起子等工具的勞動朋友，都是腕隧道症候群的好發族群。吃止痛藥來緩解痠、麻、痛只能治標，唯有透過適當的針灸治療、穴道按摩、藥草熱敷與伸展運動能有效改善症狀。手掌處有個像隧道的結構，如長時間受擠壓而導致肌腱發炎，會壓迫到正中神經，因發炎

一位「腕隧道症候群」患者手麻已2個月，做了復健仍反反覆覆。經查，患者每日需操作8-9小時的電腦文書工作，連帶脖子痠痛，放電至手臂、手掌。人一博愛復健科診所院長李炎諭評估為「雙重壓迫症候群」，即頸椎跟手腕同時的神經壓迫，需邊復健、邊檢查，或安排注射、震波治療，如手麻復健不見好，則需考慮頸椎神經根病變的

部分手指麻麻緊緊，一開始的時候休息一下、甩甩手就恢復了，可是怎麼後來越來越麻、連休息時都不舒服？中醫師王大元表示，有可能是腕隧道症候群，屬於「傷筋」範疇，以舒筋活絡和補氣養血內服藥物、傷科手法從筋膜系統根本治療、針灸選取遠端穴位釋放筋膜壓力。

工作繁忙，每天在電腦前停不下來，小心滑鼠手找上門。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，長時間使用滑鼠、重複手部勞動會引起滑鼠手，症狀包括麻木、刺痛、手指無力，有時晚上還會被痛醒。而滑鼠手常見於常用電腦的上班族、精細作業的工廠人員、廚師、家庭主婦、木匠、清潔人員等職業。

經過一整天的工作，晚上想要好好休息，麻痛的雙手卻讓人難眠，小心你可能患上腕隧道症候群。崇學馬光中醫診所醫師鄭達駿指出，腕隧道症候群初期會手部麻木、疼痛，症狀常在夜間會加劇，嚴重甚至會肌肉萎縮，為避免造成神經永久傷害，有症狀就該就醫，中醫透過正骨、針灸及藥物治療，能有效改善症狀。

媽媽手、滑鼠手都是常見的手部發炎症狀，讓人飽受折磨。中醫師詹景琦表示，若想舒緩媽媽手，建議可按壓合谷、陽谿、偏歷、手三里、曲池等手陽明大腸經穴位；而滑鼠手則可按壓勞宮、大陵、內關、曲澤等手厥陰心包經穴位。另，平時也可做怒目攢拳增氣力保健功，使肝的氣血充盈，達到疏通肝氣的作用。

覺得手指很麻，而且夜晚還會不時抽痛，那要小心，可能是「腕隧道症候群」。骨科醫師表示，「腕隧道症候群」又稱腕道症候群、腕管症候群，也有人稱滑鼠手。由長時間電腦作業、操作震動機械及需要用力抓握的工作導致，症狀包括夜間疼痛及手無力、大拇指到無名指一半會有麻木的症狀；嚴重者甚至會讓大拇指的魚際肌萎縮。

上班族整天打電腦，當心「滑鼠手」上身！醫師陳鈺泓表示，滑鼠手正式名稱是腕隧道症候群，初期症狀輕、易忽視，但長期恐釀手腕腫脹發炎、肌肉萎縮等症狀。他指出可透過4招方法改善滑鼠手，包括熱敷、注意姿勢、更換滑鼠配件、適度休息，其中熱敷僅限於慢性疼痛的滑鼠手，若是急性疼痛則要趕快就醫。

許多醫療人員自疫情爆發以來，業務量暴增，導致雙手開始劇烈麻痛，睡覺睡到一半會被麻痛驚醒；對此，醫師表示，這就是典型的腕隧道症候群又稱為滑鼠手，需要透過復健或是打針治療，另外也可透過伸展以及肌腱滑動運動來舒緩。人一博愛復健科診所院長李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文表示，腕隧道症候群是正中

很多工作都需要長時間使用電腦，手部容易出現無力、麻木，甚至是灼燒的症狀。對此，中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」發文指出，手部勞動多的人易有滑鼠手，成因為腕關節炎及手肌腱炎，並分享穴位按摩及中藥材治療方法，改善手部不適，也提醒使用電腦30-60分鐘後就需讓手放鬆一下。

近幾年常常在報章雜誌上看到「電腦手」、「滑鼠手」這些名詞，似乎這個問題在最近越來越流行，打開一看才發現原來是腕隧道症候群的新用語，過去這個疾病常常出現在需要大量手工或勞動者身上，隨著時代變遷如今也逆風高飛、乘勢而起，出現在上班族身上，到底平常該如何預防呢？首先，我們先來了解一下腕隧道的構造。

手指經常出現發麻無力、刺痛、痠痛感？當心可能是「滑鼠手」找上門！醫師表示，滑鼠手症狀，好發於長時間重覆使用手腕的上班族、家庭主婦、手機重度使用者等族群，建議民眾可用「法倫氏檢查」來自我檢測，把握最佳治療時間。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文指出，腕隧道症候

有位70歲的退休老師施太太，為了減少外食，選擇在家自己揉麵團做饅頭。不過，最近她常常會突然手滑無力掉東西，大拇指、食指、中指和部份無名指，老是感覺刺刺麻麻的，尤其半夜或剛睡醒時，手麻痛的感覺更嚴重，但把手甩一甩後，症狀又稍微好一點，經診斷後確定為「腕隧道症候群」。

一位60歲的張先生，工作需長時間使用電腦，1個月前發現右手掌與手指整天都有麻麻刺刺的感覺，起初甩甩手可以減輕麻刺感，最後卻嚴重到連杯子都拿不住；中醫師檢查後表示，他患有「腕隧道症候群」，且好發在5種人身上。扶原中醫診所醫師王咨翔在臉書粉專「扶原中醫診所台中院區」發文提到，患者平時工作需長時間用電腦，

許多上班族因為長時間握著滑鼠，一天下來發現自己的手又痠又麻，當心被「腕隧道症候群」纏身。該病雖然好發於女性，但連續使用腕關節的工作者或運動員都可能罹患。腕隧道症候群的成因是腕隧道的「正中神經」受到壓迫，導致手指頭有針刺感、燒灼感、麻木感、痠痛感，或是感覺異常，少數會出現無力現象；而正中神經主要是傳遞

俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群，肥胖者得到機率會更高！台大醫院新竹分院環境及職業醫學部主任朱柏青指出，腕隧道症候群是門診中常見的上肢神經疾病，當腕隧道正中神經受到壓迫時，就會造成手指出現麻如針刺、或手抓握失去力量等狀況，嚴重時拇指基部的肌肉還會萎縮。