葉立斌／核稿編輯隨著梅雨季來臨，天氣潮濕悶熱，讓許多人出現身體不適的狀況，特別是有關節炎的族群。林口長庚醫院風濕過敏免疫科在臉書專頁發文指出，潮濕氣候雖不會破壞關節本身，卻可能加深疼痛感，影響生活品質，不妨透過4招手指運動，活動活動手指關節。

羅碧／核稿編輯梅雨季不只濕氣重，對於有聽力困擾、配戴助聽器的人來說，還可能造成聲音模糊、耳悶感或設備功能異常。聽力師提供聽損者4建議，分別為「輔具日常保養不能少」、「留意聽覺變化，及早檢查處理」、「若長期不適，別忽略輔具狀況」，以及「善用輔具功能與聆聽策略」。

黃宜靜／核稿編輯梅雨季將至，家中小朋友從早上開始打噴嚏、鼻塞、流鼻水，甚至晚上睡覺時鼻子不通、翻來覆去？很可能是過敏性鼻炎發作了！板橋樹林風澤中醫診所醫師蔡馥謙表示，可以透過飲食調整、推拿穴位、環境清潔、體質調理，來幫助孩子舒緩過敏性鼻炎所帶來的不適。

「有喘不知喘」、「無喘非氣喘」是常見迷思，醫師提醒，若久咳不癒就建議就醫診斷，可能是氣喘作祟！此外，「氣喘控制到沒症狀就算康復」也是常見錯誤觀念，無症狀不代表沒有過敏性發炎，仍需長期使用含類固醇吸入劑控制。52歲黃小姐只要溫差大或梅雨季來臨，就會出現間斷性咳嗽、呼吸急促，由於因季節、天候時好時壞，她

台灣近日進入梅雨季節，天氣也變得潮濕，除了如何曬乾衣物，食品如何避開黴菌也成為一大關鍵，苗栗縣政府衛生局提醒民眾，當食品暴露在潮濕的空氣中時，黴菌的孢子附著於食品表面，溫暖且營養的條件，促使黴菌快速繁殖，因而污染食品造成變質腐敗，提供5要點預防供民眾參考。

沈莉馨／核稿編輯梅雨季除了環境潮濕，小心體內也會濕氣重！佑昌馬光中醫診所醫師翁鈺明指出，夏季愛吃冰品、甜點都會增加腸胃負擔，當腸胃過度耗能，處理內濕的能力就會下降。想要體內除濕，可以喝薏苡仁綠豆湯、四神湯，有祛濕健脾功效；多運動能增強腸胃功能；粗鹽泡腳按摩湧泉穴，能排毒防浮腫；同時記得吃早餐，有助於

沈莉馨／核稿編輯梅雨季節來臨，陰雨綿綿的天氣是否讓你感覺心情低落、提不起勁？可能是季節性情緒失調找上你囉！中醫師陳學莆建議，多攝取富含色胺酸，維生素B群、Omega-3、益生菌等食物；按壓神門穴、膻中穴、耳神門穴等安神穴位也有一定的幫助。陳學莆在臉書粉「昌盛堂中醫診所」發文指出，全球約有10–20％

沈莉馨／核稿編輯最近雨下不停，緊接著5月開始就是梅雨季。兒科醫師傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」發文分享，室內濕度保持在50-60%以下或更低，可以有效地降低塵蟎和黴菌的生存機會。這時可用除濕機來控制室內濕度，而有效的方法是：打開櫃子一起除濕；將戶外門窗關閉；搭配電扇使用，以及不可用衣物蓋在出風

外頭雨下不停，身體也跟著溼答答下雨嗎？成祐中醫診所中醫師黃小茹在臉書專頁「黃小茹中醫師」指出，如果出現頭腦昏沉、身體懶洋洋、腸胃脹氣腹痛、排便不順腹瀉、皮膚濕癢、舌苔黏厚，就要幫身體好好除濕，可以透過減少身體裡的濕氣、祛除環境中的濕氣、增加全身肌肉運動、利用食材或藥材祛除溼氣。

梅雨季雨下不停！中央氣象局指出，今（9日）各地降雨機率仍高，直到週末雨勢才會逐漸趨緩。營養師夏子雯表示，梅雨季不僅出門不便，衣物容易發霉，身體也易受濕氣影響，她也教4個秘訣助身體排濕。夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文表示，從中醫角度切入，濕氣過重會導致氣血不通暢，且當汗水無法順利蒸

梅雨季造成環境溼氣重，體內也變得潮濕。一名80多歲老婦最近手掌奇癢無比，由於平常有皮膚乾燥問題，因此她照例擦乳液，卻不見好轉，就醫後，醫師查看她的手掌，發現有一串小水泡，確定是長了汗皰疹。八旬嬤誤以為皮膚乾燥恩主公醫院中醫內科醫師林姿婷指出，長輩因為皮膚老化，容易皮膚搔癢，汗皰疹的形成與體質及濕熱環

近日逢梅雨季，大地從先前乾旱環境轉變成相對濕度70-80%氣候。台南市立安南醫院中醫師曾印正認為，此時身體如氣血運行不順暢，加上平常有喜喝冷飲或大口灌水習慣，整天又待冷氣房不出汗，這時就容易出現身體濕氣堆積，進而產生身體不適感。曾印正表示，近來在他門診中常遇到患者主訴在下雨前後身體突然酸痛不已或莫名

國泰綜合醫院皮膚科主治醫師廖澤源指出，梅雨季天氣潮濕悶熱，容易引發黴菌感染，包括腳縫、會陰處、腋下等容易出汗的地方都容易受感染，常見的疾病包括：汗斑、香港腳及濕疹，建議民眾儘量保持乾燥、穿著綿質衣物避免刺激。廖澤源醫師指出，氣候悶熱、潮濕時，年輕人或容易流汗的人常罹患汗斑，汗斑是由皮膚黴菌所引起的，

未吃五月粽，破裘不敢放！這句台灣諺語指端午節前，天氣變化大，冬天的衣服還不能收。中醫師也認為，梅雨將至、端午前天氣不穩定，寒邪及濕邪容易入侵人體造成感冒，而武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）以痰濕表現為主，可利用薰草茶飲袪濕健脾，改善呼吸及腸胃道，避免病邪侵擾。