葉立斌／核稿編輯情緒緊張、壓力大腸道就鬧脾氣，令人困擾不已！澄品中醫診所中醫師顏孟章在臉書專頁「澄品中醫診所」發文表示，大腸激躁症與情志失調、肝氣鬱結、脾胃虛弱及飲食不節有關，患者除會腹瀉或便秘，也常出現腹痛、腹脹等狀況。可透過按摩合谷、足三里、天樞、太衝、太白、中脘、關元6穴位，調理肝腸胃脾與任脈

葉立斌／核稿編輯你是否在開會、面試、考試前，特別容易拉肚子，且一緊張就跑廁所？雲品中醫診所醫師黃懷儒在臉書專頁「雲品中醫診所」發文表示，這是肝脾不和，有可能是「大腸激躁症」或「腸腦軸」的影響。要改善這種情況，可以喝玫瑰甘草茶、陳皮茯苓茶調理，可舒肝解鬱、緩解腸胃不適；或者按壓足三里、太衝2穴位。

葉立斌／核稿編輯壓力一大，緊張情緒害便秘、腹瀉，恐是大腸激躁症上門！澄品中醫診所中醫師陳詩潔提及，中醫認為大腸激躁症病位雖在腸，但與肝膽疏泄功能、脾胃運化生清降濁功能失調有關，會依不同證型，提供治療方藥，同時也建議遵循飲食定量、避免吃高油炸、易產氣食物，應攝取高纖維質食物，以及調適心情5點日常保健，

沈莉馨／核稿編輯現在「無糖糖果」算是兒童及減重界的當紅炸子雞！柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣在臉書粉專「蘇妍臣-婦孕幼童營養師」發文表示，這是利用「糖醇」替代傳統蔗糖、果糖，目前研究也沒有跡象顯示，糖醇對兒童神經、智力發展有負向影響。但即使是看似無害的糖醇類，對易便秘、腹瀉、脹氣大腸激躁症的兒童還是要避

羅碧／核稿編輯不少人在感覺到壓力時，會出現腹痛、腹瀉等不適症狀，醫師指出，恐是腸躁症（大腸激躁症）攪局，這是一種常見的功能性腸道疾病，其特徵是腹痛、腹脹、腹瀉、便秘，或這些症狀的交替出現，它並不會導致腸道損傷或嚴重的健康問題，卻可能影響患者的生活品質。

葉立斌／核稿編輯最近天氣多變化，腸胃道要小心！肝膽腸胃科醫師張振榕表示，氣溫忽冷忽熱，若腸胃較敏感者，要當心消化性潰瘍、胃食道逆流、大腸激躁症。此外，PM2.5濃度增加也會加重消化性潰瘍和胃食道逆流發生率，雖然目前詳細的原因還不清楚。但當遇到空氣質量不佳情況時，可盡量減少戶外活動，並使用空氣清淨機來

羅碧／核稿編輯一名30歲女子，出現嗅、味覺異常的情況，對於酸、鹹食物的感受與其他人不同，甚至會覺得聞不到味道、或突然對氣味很敏感，懷疑是得了糖尿病而就醫。結果檢查發現，她並沒有罹患糖尿病，但體內鋅含量僅正常人1/3，因此建議女子補鏱，果真嗅、味覺恢復正常，連原先莫名掉髮的問題也改善。

葉立斌／核稿編輯早上來杯咖啡提神是許多人的日常，但其實並不是所有人都適合喝咖啡！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文整理9類人，包括：高血壓、心律不整、容易焦慮／恐慌的人、孕婦、火燒心、大腸激躁症、失眠、缺鐵性貧血，以及未成年。同時也提醒，若沒有以上問題者，適量

22歲賴小姐長期肚子痛、拉肚子，不但影響正常上班，更讓她不敢出遠門，經接受胃鏡、大腸鏡、大便和血液檢查都正常，確診是自律神經失調引起的大腸激躁症，並合併有失眠、胃脹、胸悶、手腳麻木等症狀，生活大受影響，經就醫接受「星狀神經節阻斷術」（stellate ganglion block，簡稱SGB）治療後

22歲賴小姐長期肚子痛、拉肚子，不但影響正常上班，更讓她不敢出遠門，經接受胃鏡、大腸鏡、大便和血液檢查都正常，確診是自律神經失調引起的大腸激躁症，並合併有失眠、胃脹、胸悶、手腳麻木等症狀，生活大受影響，經就醫接受「星狀神經節阻斷術」（stellate ganglion block SGB）治療後，終

41歲上班族陳小姐因工作壓力易緊張，長期腹瀉、脹氣有時會便秘，求診台南市立醫院腸胃內科，主訴「常拉肚子好幾週，吃藥都沒改善」，醫師廖建彰指此症狀大多為大腸激躁症，即俗稱「腸躁症」，透過藥物與調整飲食（多吃「低腹敏食物」）、改變生活習慣，1個月後有明顯改善。

葉立斌／核稿編輯腸躁症的病人可能在任何時間，發生一個或多個徵狀，徵狀嚴重程度不一，變化很大；但是在遭遇壓力時，徵狀會特別嚴重。吳耿良診所院長吳耿良表示，想治療腸躁症，日常應增加身體的活動力；改善飲食習慣及適度減壓；另，腸躁症的改善是漸進緩慢地，症狀並不會立‬刻消‭失，這時就‬需要用藥‭物‬減輕‭症狀

1位年輕女性每次早餐都搭配豆漿，但吃完總不知道什麼原因拉肚子，她懷疑可能是豆漿有問題。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學指出，腹痛、腹瀉原因可能是抗胰蛋白酶、大豆過敏、刺激胃酸過多、大腸激躁症導致。詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文表示，豆漿原料黃豆具有營養成分高的植物性蛋白，喝豆漿

考試在即，書卻只念了一半、這個月業績未達成、工作時間不固定，作息時常日夜顛倒等，導致腹痛、腹瀉、便秘等，可能是罹患腸躁症，據統計在台灣，每5個人就有1人飽受腸躁症困擾。樂生療養院營養室主任蘇嘉華表示，腸道素有「人體第二大腦」的稱號，想要改善腸道健康，可以補充纖維、益生菌及逐步採取低腹鳴飲食。

每次吃太飽就想衝廁所？天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，這現象屬「胃結腸反射」為正常現象，但如果伴隨腹痛、糞便如軟泥、水泥狀態或便秘等3種情況，就有可能是胃結腸反射亢進，為大腸激躁症狀之一。因此建議平時應少吃過油食物，並尋求專業醫師，藉由階段性的低腹敏飲食，幫助腸道蠕動趨於穩定、正常。

台中市31歲林先生因生意轉型忙碌、壓力大，經常腹痛、腹瀉，試過腸胃科西藥與市售益生菌，但都是一開始有用，後來腸胃就又開始作怪，因而尋求中醫協助。醫師診斷為「脾氣虛」以致消化能力受影響，以黨參、白朮、薏仁與茯苓等中藥為其治療，解決腹瀉等排便問題，並建議病患接下來可隨著個人體質調整藥方，持續服用，徹底改

46歲陳姓男子10多年來飽受痔瘡困擾，因工作忙碌，就一直拖著未處理，直到近日求治台中慈濟醫院大腸直腸科醫師方佳偉，經雙方討論後，採行痔瘡微創雷射手術，隔日就可回家。陳男表示，當天回家就跟好友打牌5小時，2週後就能打籃球，恢復之快，令人「難以相信」。

不少民眾在壓力大時，會感到肚子一陣絞痛，小心可能是大腸激躁症在作怪。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，大腸激躁症在台灣的盛行率不低於20%，緊張的情緒會減緩腸道蠕動或減少腸道血流，導致腹痛問題產生。臨床建議少攝取咖啡因、奶製品、酒精，有機會舒緩症狀。

很多人有過「腹脹」的經驗。各種年齡各族群都可能發生。腹脹的原因有百百種,可能是功能障礙、炎症和阻塞的反應。若有疑問建議諮詢醫師，尋求最佳的解決方法。腹脹常見6症狀●打嗝●放屁●腹部疼痛、痙攣或打結的感覺。●腹部有飽脹感或壓力（腹脹）●可觀察到的腹部增大（膨脹）

現代人生活壓力大，不少人都有便秘的問題，不過醫師提醒，大腸激躁症與大腸癌頗有相似之處，大腸癌早期雖然無明顯症狀，但中期可能有腹脹、腹痛、排便習慣改變、血便、體重減輕等症狀，與腸躁症病因相同，唯一的差別是在排便之後，腹脹腹痛會大幅改善，但還是做大腸鏡檢查最能區別。