醫師表示，若吃飽衝廁所又伴隨腹痛、糞便如軟泥、水泥狀態，或是便秘等3種情況，恐代表已罹患胃結腸反射亢進，為大腸激躁症狀之一；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕每次吃太飽就想衝廁所？天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，這現象屬「胃結腸反射」為正常現象，但如果伴隨腹痛、糞便如軟泥、水泥狀態或便秘等3種情況，就有可能是胃結腸反射亢進，為大腸激躁症狀之一。因此建議平時應少吃過油食物，並尋求專業醫師，藉由階段性的低腹敏飲食，幫助腸道蠕動趨於穩定、正常。

陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出，有些人會在吃完東西之後，胃的體積會為了容納食物而撐大，加上結腸又因神經刺激而收縮、蠕動，導致糞便一路被推至直腸，進而誘發出便意，而這樣的現象屬於「胃結腸反射」，主要會在用餐後15分鐘，1天發生約1-3次，或是在吃完早餐後，胃結腸反射的情形特別明顯。

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為何早餐吃完會特別想上廁所呢？陳威佑解釋，主要是胃已經長達6小時以上沒有接收到食物，一旦吃了早餐，便能喚醒腸胃蠕動、引起胃結腸反射，因此，通常也建議便秘患者，要吃早餐，把握一天最容易排便的重要時刻。

伴隨腹痛、便秘及糞便軟泥要小心

陳威佑表示，儘管胃結腸反射屬於正常現象，但如果每次吃飽後就會直衝廁所，且還伴隨出現腹痛、糞便如軟泥、水泥狀態，或是反而有便秘情形等症狀的話，就很有可能是「胃結腸反射亢進」，胃結腸反射亢進在臨床上又被認為是大腸激躁症的症狀之一。

他進一步說，雖然目前還沒有文獻，清楚指出引發胃結腸反射亢進的具體原因。不過腸躁症患者往往因為內臟的敏感性強、腸胃蠕動過快、或是心理壓力較大，使得交感神經變的活絡，進而抑制腸胃蠕動，或是在進食後就有強烈排便衝動，並有腹脹、脹氣、腹痛等情形。

維持腸道菌相平衡、機能正常是關鍵

胃結腸反射亢進該如何改善呢？陳威佑強調，美國國家衛生研究院（NIH）上有研究表明， 腸道微生物群的組成也會影響神經元與宿主細胞之間的通訊處理。因此，日常所吃的「食物」，就是維持腸道菌相平衡，以及腸道機能正常的關鍵。

根據《Neurogastroenterology and Motility》期刊上研究，攝取含有過量飽和脂肪的食物，如油炸食物、加工食品、糕點等烘焙食品，會抑制迴腸活動，延遲胃排空的時間，導致腸胃蠕動變慢、便秘；而食用含有較多乳糖、寡糖的碳水化合物，會經由大腸裡的細菌發酵，產生短鏈脂肪酸，加劇胃結腸反射情形。

陳威佑提醒，很多人因為忙碌，會習慣性地忽略身體傳來的便意訊號。長期無視這個訊號，可能會加重便秘，或是不自覺讓壓力影響腸道機能，導致胃結腸反射亢進、慢性腹瀉等情形。因此，平時除要維持正常飲食，也別忘了做好壓力調適，並留心、尊重「便意」訊號，才是顧好腸道健康的基本之道。

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