葉立斌／核稿編輯冬天洗完澡，總感覺身體特別容易乾癢？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒解釋，冬天天氣寒冷，出汗少、皮脂分泌減少，使皮膚天然屏障更容易受損。若洗澡太頻繁、用力搓洗，或使用清潔力過強的沐浴產品，會進一步破壞皮膚表層的皮脂膜，因此建議控制洗澡時間與水溫，不宜超過40度，5-10分鐘洗完，並選擇溫和清

黃宜靜／核稿編輯冬天寒風凜冽，容易讓皮膚水分流失又乾又癢，此時用對保濕產品很重要！食藥署表示，市面上的保濕產品大致分為乳液、乳霜和油膏3類。依照質地和成分不同，適用膚質和場合也不同。像是乳液適合油性、中性肌膚使用，但保濕效果相對弱；乳霜適合乾燥肌使用，保濕效果好；油膏則多用於極易乾燥或龜裂的部位，如

沈莉馨／核稿編輯秋天是平靜收斂的季節，充滿肅殺的氣息。中醫師邵禹豪表示，此時睡眠應該早睡早起，保持意志收斂，避免受到秋涼之氣危害。他列出養生3要點：除了穿外套防風、塗抹乳液或戴口罩減少皮膚問題、也要多吃滋潤食物，例如百合、銀耳、水梨、蜂蜜、蘋果、蓮藕、蘿蔔等，補充身體的陰液。

葉立斌／核稿編輯為了不讓歲月變成一把殺豬刀，少不了使用化粧水、乳液、面膜、粧前乳、精華液等瓶瓶罐罐來維持，不過在保存上需要特別注意，食藥署於臉書粉專「TFDA 化粧品安全使用」發文分享化粧品的保存撇步，3大重點小叮嚀，包括：將產品保存在乾燥陰涼處、產品開封後儘快使用完、使用後蓋緊瓶蓋。

葉立斌／核稿編輯夏天被烈日荼毒後，想每天來片面膜保養，殊不知這反而在傷害臉部肌膚！新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，天天敷面膜可能會有「過度水合」的狀況，削弱皮膚的屏障功能，使肌膚更容易受到外界刺激。吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文指出，各式各樣的保養方

葉立斌／核稿編輯迎接新生命固然喜悅，不過對於不少媽媽來說，產後出現妊娠紋是件影響美觀、惱人的事。台北葛鎂診所院長林哲暘在臉書粉專「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」發文分享4種方法，有助於預防妊娠紋，包含：做好皮膚保溼、適度運動、早晚按摩、補充膠原蛋白。

林惠琴／核稿編輯罹患風濕疾病除了靠吃藥外，｢泡湯」竟然也有效？林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻指出，許多研究發現，溫水浴（浴療法）可以改善風濕性疾病關節發炎、慢性疼痛等症狀，並改善生活品質，建議1週3次。根據目前各國臨床試驗的結果發現，大約進行2個月，比起單純藥物治療，的確會有顯著的症狀改善。

沈莉馨／核稿編輯愛美是人的天性，許多人常會藉由改變髮型變換造型。前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民引述1項國外研究發現，將捲髮變直的髮乳中含有乙醛酸，而該物質會造成腎臟傷害，出現腎衰竭等問題，因此提醒，乙醛酸也常用於洗髮精及髮型液等美髮用品中，建議使用前，先檢查成份表。

葉立斌／核稿編輯異位性皮膚炎上身，皮膚又癢又脫皮好難受！皮膚科醫師沈孟嘆指出，「濕敷療法」有助於減少症狀並促進皮膚健康；然而，如果皮膚有出水，或者皮膚有大量傷口時，可能會感染變嚴重或是造成傷口疼痛，因此，在使用濕敷療法之前，應該先諮詢專業的皮膚科醫師。

沈莉馨／核稿編輯你知道每天洗澡接觸的沐浴乳、沐浴凝膠等產品，其實都是化妝品嗎？食品藥物管理署表示，市面上最常見的沐浴用化妝品，是日常會接觸到的沐浴乳，它最主要的功能是用來清潔臉部以外的皮膚。當沐浴乳快用完時，不要加水繼續使用，可能會加速微生物孳生。

羅碧／核稿編輯季節交替陰晴不定的時候，皮膚病灶層出不窮，這種氣候讓你的皮膚發癢了嗎？林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書表示，對抗皮膚發癢3招，包括：沖冷水、冷敷、擦乳液。醫師表示，沖冷水及冷敷會使皮膚血管會收縮，減緩搔癢的感覺；以及選擇適合自己的保濕乳液，可以保護皮膚並修復皮膚屏障功能。

沈莉馨／核稿編輯在日常保養時，許多人皆會疑惑，到底是要先擦藥膏還是先擦乳液，才有助於吸收呢？食藥署強調，藥膏與乳液的先後順序取決於治療的目的，以及藥物、保養品的特性，原則上先擦越親水性的成分，再擦越親油性的成分。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文說明，不管藥物或皮膚保養品都有分為親水性（wate

沈莉馨／核稿編輯擦化妝品能讓妊娠紋消失嗎？食藥署表示，在懷孕過程中皮膚會變得比較敏感、乾燥，塗抹乳液可以達到舒緩的目的，但不具預防和消除之效，這些用詞也不符合衛生福利部公告之「化妝品標示宣傳廣告涉及虛偽誇大或醫療效能認定準則」規定，民眾不要被這些廣告誤導，生長紋及肥胖紋也同理於上述。

羅碧／核稿編輯天冷溫度下降，皮膚保濕度不足，容易出現乾癢症狀，南崁維格皮膚科診所院長李曉育指出，勤擦乳液、沖澡時間不超過5分鐘、使用室內空氣加濕器、戴手套、注意保暖，穿著寬鬆棉質衣物等6招，都能有效對抗冬季皮膚乾癢。李曉育在臉書「皮膚專科 李曉育醫師-小育兒」發文分享以下小妙招，好好照顧乾癢肌膚。

羅碧／核稿編輯冬天可能是機車通勤族最辛苦的季節，風裡來，雨裡去，小心發生凍瘡。皮膚科醫師吳明穎表示，泡熱水可能會讓凍瘡惡化，因凍瘡患部接觸高熱快速回溫，會使原本收縮的毛細血管因溫度擴張太快，導致血液漏到周圍組織中引起更嚴重的發炎和水腫，更容易出現水泡及不適的症狀。

沈莉馨／核稿編輯臉紅紅看似很可愛、氣色好，但有可能是皮膚或是身體出現狀況的徵兆所致。林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書發文指出，以風免科來看，臉紅紅可能是4種疾病所造成，包含紅斑性狼瘡、皮肌炎、異位性皮膚炎及乾癬等。有時可能不會出現臉上紅斑，但不論是哪一種，都要積極接受治療。

近日一名70多歲的阿嬤皮膚出現紅疹、搔癢及刺痛，原以為是冬季乾癢，多塗點乳液就可改善症狀，沒想到患部持續向外擴散，且搔癢感、疼痛感加劇，長達數日之久，飯也吃不下、覺也睡不好，就醫後才發現是帶狀疱疹發作，而非冬季常見的皮膚疾病或罕見毒蟲叮咬，對症下藥後情況緩解許多，重回正常生活。

葉立斌／核稿編輯深冬的乾燥氣候加上不易分泌油脂的皮脂腺，使得冬季皮膚相當乾癢。極緻皮膚專科診所院長宋奉宜表示，冬季癢學名雖是乾燥性或缺脂性皮膚炎，但民眾往往只從止癢入手，結果就踩了3地雷，包含熱水脫脂、搔抓至傷、過度清潔；應採純油保養、隔油冷敷，適度清涼、拍打止癢，或是自製清涼油，都能改善及預防冬季

13歲的陳同學，曾因異位性皮膚炎就診，最近天氣變得乾冷，他發現手腳皮膚變得很乾燥，還因為皮膚癢而忍不住搔抓，不但白天上課難以專心，夜間睡覺也不安穩，手腳還出現多處因撓抓留下的傷口……。寒冷空氣大多乾燥，會加速皮膚表層水分散失，低溫同時讓皮脂分泌量降低，因此，皮膚在酷寒時節的保濕能力會變差，若是像陳同

沈莉馨／核稿編輯坊間對於玻尿酸有許多迷思，像是宣稱100%的玻尿酸產品、越濃表示玻尿酸含量越高等，食藥署指出，民眾須留意判斷相關資訊的正確性。醫師邱品齊解釋，宣稱100%玻尿酸原液，其實是不存在的，因為100%的玻尿酸是固體粉末狀，要做成原液就需溶在水中，形成凝膠流動狀，這樣一來就是玻尿酸水溶液，根