中醫表示，對付溫差型疲勞，可以在發人體陽氣的穴位：氣海、關元、腎俞、命門敷貼中藥暖貼；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近兩週總覺得提不起精神、做什麼都缺乏活力嗎？中醫師余雅雯表示，因為溫差太大，出現「溫差性疲勞」，也就是溫差造成自律神經失調，讓人容易懶洋洋全身乏力、頭痛、頭暈失眠。這時可以在人體啟發陽氣的穴位：氣海、關元、腎俞、命門敷貼中藥暖貼，因為這些是人體自帶的小暖爐。

余雅雯在臉書專頁「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享，最近在門診碰到許多患者自述「公主病犯了」，總是覺得疲倦、懶洋洋、沒動力，以及很多確診後的患者，也呈現倦怠呈，讓她覺得整個冬天，門診都充滿無精打采、面無表情，行動遲緩的病人。

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余雅雯說明，遇到主訴倦怠的病人，會先確認是否有其他疾病，例如：甲狀腺低下、血糖不穩、更年期、憂鬱症等，若有明確這些疾病，會優先治療，疲勞症狀絕對改善；但如果沒有上述疾病可能，大部分就是秋冬能量內收，氣血循環不良、缺乏運動、食慾不佳，造成脾肺氣虛或是腎虛血虛，這些功能性問題。

余雅雯指出，為了讓患者「嗨」起來，準備了很多中藥暖貼，敷貼在下腹下丹田以及腰區，那裡有氣海、關元、腎俞、命門，這些穴位可以啟發人體陽氣，是人體自帶的小暖爐，或是將中藥材，製作成好入口的膏滋方，燉湯藥膳、暖性飲料，把中藥融入日常中。日積月累下來，他們臉色比較紅潤、眼神比較清亮。

余雅雯提醒，人是群居動物，需要朋友需要多元化生活，下次看到身邊的人缺乏動力，先別急著罵公主病、王爺病，而是多關心他是否需要多關照自己身體，亞健康的人經過調理，一定可以成為開心的向日葵喔！

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