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健康網》星巴克人氣飲品 營養師：熱量含糖量不可小看
營養師表示，喝一杯特大杯的星冰樂，通常要運動1小以上才能消化完畢；圖為情境照。（圖取自Unsplash）
〔健康頻道／綜合報導〕星冰樂是星巴克的人氣飲料商品之一，許多民眾會等到店家推出買一送一的優惠時購買，不過營養師提醒，星冰樂熱量相當驚人，不可輕忽！
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理不同口味的星冰樂熱量及含糖量，並指出，星冰樂的冰沙、鮮奶油、糖、巧克力醬、碎片，所有食材的熱量加總起來，相當於一頓正餐的熱量。
高敏敏表示，以特大杯來說，通常都要運動1小以上才能消化完畢，所以購買之前最好先三思，若真的受不了誘惑，買中杯解嘴饞就好，也可以參考以下幾點建議：
●去鮮奶油：不加鮮奶油可以少掉約100大卡的熱量及10克脂肪。
●去醬料：不加焦糖和巧克力，享用純粹的冰沙。
●改點咖啡或水果口味：熱量負擔少，喝得美味又安心。
●不用等到買一送一，直接與家人朋友分享。
星冰樂系列熱量、含糖量一覽。（圖取自高敏敏臉書專頁）
營養師高敏敏。（圖由高敏敏提供）
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