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長者也要練肌肉 台東大學與縣府合作巡迴推廣
台東大學與縣府合作下鄉推動部落老人體適能，今天啟動儀式。（記者黃明堂攝）
［記者黃明堂／台東報導］台東大學體適能指導團隊與縣政府合作，下鄉巡迴推動健康肌力，讓原住民部落長者透過運動延緩失能。東大體適能指導團隊主任湯慧娟指出，本次巡迴將要顛覆長者們的觀念，不是年紀大就不能練肌肉；反而是年紀越增長，越要維持肌肉量！
團隊依現場環境與設備，規劃不同的肌力訓練、柔軟度運動、平衡與協調性訓練、心肺訓練等，讓長者能在生活中，漸進訓練身體功能。透過巡迴活動的執行，掌握年長者的需求，同時也促進文健站體適能資料庫建立與分析，以供未來規畫更適切相關課程。
湯慧娟指出，團隊設計了許多輕鬆好玩的活動，帶領長者動起來，不僅能提升身體動能，同時也降低個人孤獨感。如此有系統的陪伴長者運動，將能使台東成為活躍老化的理想城市。
縣長饒慶鈴表示，這項官學合作是以科學系統的方式，協助部落長老認識自己的身體，15個文健站做試辦先驅，將來依成果，推行至每個文健站，讓所有人部落社區長者受惠。
縣府指出，許多研究發現高齡者缺乏運動，導致跌倒風險提高，因此，從預防的觀念，應促進老人健康體適能。
部落老人們動起來。（記者黃明堂翻攝）
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