葉立斌／核稿編輯生活習慣不佳恐讓血管「亮紅燈」；對此，營養師高敏敏指出，精胺酸可幫助血管放鬆，促進血液循環、血管內皮細胞修復，其中小魚干、油炸花生仁、黃豆、葵瓜子（去殼）、鮭魚、火鍋牛肉片、干貝，以及雞蛋，分別名列精胺酸含量前8名食物。但她也提醒，攝取以上8種食物時，仍要注意脂肪量，如相較於干貝，火

葉立斌／核稿編輯視力模糊不只可能是眼睛疾病，也可能是「腦」出問題！諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻提醒，後腦勺有視覺區，若是中風或腦血管阻塞等，會看到閃動的光影或眼前一黑，這時眼睛是沒有問題，而是接受視覺訊號出問題，建議除了至眼科就診外，也可到家醫科或神經內科就醫，看看是否是腦部方面出現問題。

「靜脈曲張」通常會讓我們立刻聯想到腿部的蜘蛛網狀或是蚯蚓狀血管，但其實靜脈曲張並不僅限於腿部，它可以是全身的健康挑戰。當我們的血液循環系統中的閥門運作不佳時，血液流動受阻，壓力增大，就會導致血管膨脹，形成靜脈曲張。而這種情況，並不僅僅可能出現在腿部。

羅碧／核稿編輯65歲男子長期血壓高，有次工作時打了個噴嚏，感到劇烈背痛及左下肢發麻，檢查發現是主動脈剝離逾40公分，幸未破裂，緊急手術撿回一命。營養師劉于慈提醒，血管長時間都在高血壓的環境下努力工作，血管當然會受傷，等有症狀出現時，嚴重將可能「登出人生」、洗腎，因此分享高血壓控制5妙招，包括：按時吃

一名年約40歲的外籍人士因心肌梗塞在街頭突然昏倒，到院前失去呼吸心跳，經搶救後康復出院，但2週後急性腦中風再度送進急診，所幸醫療團隊於20分鐘內完成血栓溶解劑治療及動脈取栓手術，讓病人成功在2個月內挺過2次生死關卡。醫師表示，心肌梗塞與中風互為高風險因子，也都面臨「黃金治療時間」的挑戰，提醒民眾若有

56歲楊先生患有糖尿病超過10年，長期以口服藥控制，在診所定期追蹤，最近出現排尿時泡泡增多與雙腳水腫，轉到成大醫院腎臟科就醫，經檢驗診斷為糖尿病腎病變合併慢性腎臟病第4期，藉由飲食調整、藥物治療及衛教，患者水腫情況逐漸改善，腎功能未持續惡化。

沈莉馨／核稿編輯年近50歲男性患有肝硬化，日前發現解黑便和貧血就醫，檢查確定食道靜脈曲張及胃出血而住院治療。之後病情惡化，出現心跳和呼吸停止，急救時，因嘴巴不斷冒血，無法扣氧氣面罩；又因肝硬化使凝血機能異常，也沒辦法氣切，幸使用藥物之後，病人出現血液嗆咳反應，醫師迅速插上氣管，救回一命。

沈莉馨／核稿編輯道路會年久失修，血管也會！北秀健康管理診所醫師邱勝博表示，心血管疾病的人年紀卻有越來越輕的趨勢，平常抽菸或是吸二手菸會容易形成血栓，甚至出現血管痙攣，常吃高糖、高鈉、高脂的飲食，身處高壓環境或是常發脾氣，熬夜睡眠不足等等都是造成的原因，並且提供3面向供民眾自我檢測。

林惠琴／核稿編輯連日低溫來襲，血管易急速收縮，血管壓力增加，容易造成中風及猝死。營養師馬鳳吟表示，要維持良好的血管暢通，可多攝取「通血路」食物，包含洋蔥、核桃，以及魚類如鯖魚、秋刀魚、柳葉魚、白帶魚、鮭魚等。馬鳳吟在臉書「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文，除了提醒民眾注意保暖外，也分享3種維持血管暢

沈莉馨／核稿編輯臉上出現法令紋真的好顯老！想要消除法令紋，要先了解自己屬於哪種類型，才能對症下藥。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，常見法令紋類型包括：鬆垂型、骨骼型、刻痕型、肌肉型以及綜合性。其中肌肉型法令紋多見於經常大笑、誇張表情者，而導致明顯的法令紋，並漸漸變成靜態皺紋，在面無表情也會出現淺淺的

肺癌連續13年為我國癌症死因首位，揪出早期肺癌是扭轉高死亡率的關鍵，隨著低劑量斷層掃描（LDCT）篩檢普及，馬偕醫院2021年引進阿基米德氣管智能導航系統，為醫師提供更精準的定位，提升治療小型病灶的能力，未來更有望發展經氣管消融術，達到無創化的診治，院方今（19日）也宣布於淡水馬偕紀念醫院創立「亞太

1月19日是台灣心肌梗塞日，台灣心肌梗塞學會今在台中榮總嘉義分院舉辦「心繫嘉人，全嘉救心」記者會，捐贈守心藥盒給嘉義市消防局，學會常務理事黃群耀表示，學會宗旨是推動心肌梗塞從到院、急診、心導管治療、重症照護、營養、藥物等全人照護，透過捐贈守心藥盒，期待與消防弟兄搶救嘉義市心跳聲，與台灣醫院打造世界級

台中73歲廖姓老翁上月因急性心肌梗塞發作，緊急通報消防隊送醫，途中隊員執行心電圖檢查，確認病情後聯絡線上醫師指導採取「TCP經皮心律調節器」，維持穩定心跳及血壓，降低猝死風險，到院後立即交由待命醫療團隊接手執行置放支架手術打通血管救回一命，全程僅花了46分鐘，讓家屬萬分感謝。

葉立斌／核稿編輯43歲前職棒投手張誌家傳心肌梗塞猝逝，對於健康，我們真的很有本錢揮霍嗎？醫師許書華提醒，「高血脂」是心肌梗塞的風險因子，膽固醇有大約3成是吃來的，而7成是肝臟製造來的，蛋白質、醣類、脂肪酸等都是膽固醇製材，不單單只是「吃太油」。但高密度脂蛋白是血管清道夫，可代謝血管中膽固醇，多攝取不

沈莉馨／核稿編輯40多歲女子泡溫泉後，鼠蹊部以下雙腿腫得像「麵龜」，雙腿不僅非常紅腫，還有許多細小紅點而就醫。經敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅詢問後，原來是因為患者愛美，溫泉聚會前特地去做靜脈曲張治療，沒想到身上有表淺傷口，加上溫泉水內的微生物較多，水質有輕微腐蝕性，使得傷口惡化。

羅碧／核稿編輯天氣冷颼颼，加上室內外溫差大，是腦中風或心血管疾病好發期。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢建議，可食用全穀類、堅果類、豆類製品，以及深色蔬菜，保護血管，降低心血管疾病及腦中風發生。建議每日食用一手掌堅果謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明

沈莉馨／核稿編輯頻繁頭痛對日常生活與健康狀況造成的衝擊不容小覷。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰表示，頭痛與頭部三條肌肉的緊繃狀況有著相當密切的關係。當長時間看電腦、滑手機，維持頸部前推的姿勢，加上肩膀呈現向前內收的駝背姿勢等，都是造成枕骨下肌緊繃原因。治療除針撥、拔罐，也要避免久坐，建議30-40分鐘就

許多人常以為靜脈曲張僅是外觀的困擾，對其認識止於不美觀的「蚯蚓狀」血管。但這種日常生活中常見的病症，其實暗藏不小的風險，甚至可能危及生命。最近門診中，接觸到一位不到50歲的壯碩男性表示，某一天他結束夜班工作，準備睡覺時，一股溫熱的感覺從他的左腳傳來。他愣住了，心跳似乎在那一刻加速。拉開被子一看，一片

近日天氣轉冷，早晚溫差大，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒，冬季血管容易收縮、血壓上升，是心血管疾病及腦中風等發生的常見季節，同時也容易出現手麻腳麻等神經不適的狀況。日常保養建議要維持規律運動與作息；避免長期姿勢不良；補充Omega-3脂肪酸；均衡攝取維生素B及補充足量水分。

75歲林姓老翁因最近氣溫降低，抱怨出門走沒幾步路就腳痛，日前在家時，又因腳抽痛，跌倒擦傷，結果傷口潰爛難癒合，就醫檢查才發現是周邊動脈阻塞惹禍，經氣球擴張術，打通血管後，狀況好轉；醫師建議，長者如發現下肢冰冷、疼痛或膚色蒼白、發紫等徵兆，務必儘速就醫，以免釀成大禍。