醫師提醒，失智症影響的不只是記憶力，空間感、語言功能、抽象思考能力、認知能力、情緒都會連帶受影響；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕很多人以為失智就是健忘， 但醫師提醒，若長者出現走路不穩、講話顛三倒四或是描述出想像中的不真實事件，照顧者就要提高警覺，可能是失智症的徵兆，應及早就醫，尋求治療。

聯欣診所院長顏佐樺指出，失智症好發於65歲以上高齡長者，根據衛生福利部統計，65歲以上長者每13人就有1位失智者，疾病的發生也和年紀呈正相關，愈高齡比例愈高，75-85歲盛行率可達7-13%。儘管目前醫學無法治癒這種近乎不可逆的腦部退化疾病，但早期發現、尋求醫療介入有助於延緩疾病進程。

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顏佐樺指出，失智症前期並非無跡可尋，預防之道便是檢視自己的飲食狀況、定期篩檢做好健康管理！身為子女者除面對長輩的退化要有警覺，也別忘了自己要即早檢查預防，並重視平時自身的保養，補充維生素B12、維生素D、魚油等

很多人可能以為失智就是健忘，但顏佐樺表示，其實失智症影響的不只是記憶力，空間感、語言功能、抽象思考能力、認知能力、情緒都會連帶受影響；例如：忘記早餐吃了什麼，可能是因為健忘，但如果忘記有沒有吃飯？不知道現在到底幾點？那可能就不是單純健忘，而是失智症狀。

失智不單只是健忘，如果連有沒有吃飯或是現在時刻都搞不清楚，有可能是失智症；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）

代謝症候群注意！三高恐致失智

◎失智症以退化型和血管型兩類最為常見

●退化型失智症以阿茲海默症最多，與腦部病變和遺傳基因有關，是造成失智症的最主要原因。

●血管型失智症是受到高血壓、高血糖及高血脂等代謝症候群疾病影響而導致的失智症，這也是為什麼腦中風患者、血管病變者、糖尿病患者會大大提升罹患失智症風險的原因，提醒有相關病史者不可不慎。

顏佐樺提醒，不良生活習慣也是失智症高危險因子，如酗酒、抽菸、缺乏社交也與失智症有密切關聯，生理疾病如聽覺障礙、肥胖、憂鬱症、腦部曾受傷也容易讓失智症找上門。因此，希望減少失智症風險，首要便是先在生活中剔除前述危險因子。

失智症的8高風險因子。（聯安預防機構提供）

3方法檢測腦部健康狀況 提早發現失智症

腦部退化不容易逆轉，因此早期發現格外重要，數據顯示，每年約有10%的輕度認知障礙（MCI）患者疾病會進展惡化為失智症。輕度認知障礙是未達失智症的前期階段，也是治療黃金期，此時若能診斷出來，把握時機給予藥物，並改變飲食與生活型態，便能夠有效延緩疾病進程。

顏佐樺指出，臨床上，醫療機構會透過問卷、量表搭配心理師檢測、影像分析來判斷有無失智症與嚴重程度，而預防醫學則有3項檢查可供參考。

●腦部年齡檢測（全腦神經年齡磁振造影檢查）

高階核磁共振（MRI）可計算出腦部生理年齡與同年齡層比較，同步評量腦部退化程度。腦年齡與實際年齡±5為正常範圍，若超過過多則建議進一步詳細檢查。

●基因檢測（脂蛋白E基因型分析）

阿茲海默症與一特定基因序列有關，基因檢測可分析是否有罹患失智症風險，若早發性阿茲海默症則須特別留意。

●問診評估：若檢查發現長者有重聽、聽覺障礙、抽菸、飲食缺乏特定營養素、缺少社交、無運動習慣，也都會列入失智症危險群。

改變生活型態 降低失智風險

實證顯示，飲食是可以改善大腦退化的狀況，像是結合得舒飲食與地中海飲食而延伸出來的麥得飲食（MIND），提倡增加天然莓果類、葉菜類的攝取，並選擇能夠抗發炎的食材，如好的油脂、薑黃等，並避開紅肉等動物性食品，被認為能夠延緩阿茲海默症進展，減少罹患阿茲海默症風險。

同時搭配運動、增強體能也有助於延緩退化速度，有益心血管健康。

飲食搭配運動可以改善大腦狀況，延緩退化速度，也有益心血管健康；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自shutterstock）

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