桃園市身心科醫師林子堯希望透過出書，教大家正確的失智症醫學知識。（記者李容萍攝）

〔記者李容萍／桃園報導〕「失智症」是高齡者常見的疾病，而且種類很多，桃園市身心科醫師林子堯昨說，只有少部分患者的記憶狀況是可恢復的，像是維生素缺乏的患者、酗酒者戒酒等，其他仍無法根治逆轉，建議「睡飽、多動腦、多遊戲、多運動、健康飲食（地中海飲食）」，及「避免三高、中風、肥胖、跌倒、頭部受傷、抽菸、喝酒、憂鬱」，是對失智症趨吉避凶的不二法門。

林子堯指出，近年美國華盛頓大學醫學院在國際頂級期刊《科學（Science）》上發表研究，指出睡眠不足會導致腦中的β類澱粉蛋白和Tau蛋白濃度也顯著升高，光是失眠一夜Tau蛋白就迅速上升50％，而β類澱粉蛋白和Tau蛋白被認為是導致腦細胞凋亡退化的原因之一，因此認為充足的睡眠能夠降低失智風險。

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林子堯表示，失智症不是正常老化，是一種複雜的病態性腦部嚴重退化疾病，不僅使個人記憶力、語言能力、情緒、判斷力、睡眠和生活能力下降，甚至會出現幻覺、妄想或暴力行為，造成自己或他人極大痛苦。

林子堯透過擅長的漫畫，希望讓大家對於失智症有更多認識，進而預防、改善失智症。 （記者李容萍攝）

林子堯提到，失智症的種類很多，常見的包括了阿兹海默症（比例最高）、血管性失智症（比例第二高）、額顳葉型失智症、路易氏體失智症、帕金森氏症造成的失智症、性病、酗酒及營養缺乏等，其中只有少部分的失智症記憶狀況是可逆恢復，像是維生素缺乏的患者或是酗酒者戒酒等，其他大部分失智症仍無法根治逆轉。

林子堯說，國中時目睹阿嬤因罹患失智症而日益退化，病況到後期連至親都不認得，吃飯如廁也無法自理，他束手無策而充滿無力感，現在許多民眾對失智症一知半解，他與神經內科醫師林典佑以3年時間撰寫《失智不失志》一書，希望讓大家對於失智症有更多認識，進而預防、改善失智症。

林子堯透過擅長的漫畫，希望讓大家對於失智症有更多認識，進而預防、改善失智症。 （記者李容萍攝）

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