寵物與主人一起睡，是信任的表現，但需考量人的睡眠是否會被打擾；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕應該讓毛小孩跟自己一起睡覺嗎？據《CNN》報導，獸醫指出，寵物（僅指貓或狗）與人類同床會讓寵物對主人有更高的信任、更緊密的連結。睡眠專家指出，與寵物同床，可能會對人的睡眠品質造成負面影響，這與彼此的睡眠深度、睡眠時的活動量有很大關係。建議若有睡眠呼吸中止症、失眠、過敏等疾病或症狀者，不應該與寵物同眠。

北美獸醫學會首席獸醫官戴娜（Dana Varble）指出，與人類在同一張床上一起睡覺是非常信任的表現，而與主人更緊密的狗或貓，通常也會更健康，催產素及多巴胺的分泌會更多，讓牠們更快樂。

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美國約翰霍普金斯大學的睡眠醫學教授弗謝沃洛德（Vsevolod Polotsky）表示，動物可能會吠、移動以致干擾人的睡眠，狗或貓的睡眠不是連續的，也因此他們不可避免的會在床上移動，打擾到主人的睡眠。

南加州大學凱克醫學中心助理教授拉傑（Raj Dasgupta）則指出，患有抑鬱或焦慮的人與寵物同睡，可能有助改善這些心理狀況，因為寵物可讓他們依偎，帶給他們安心感。

睡眠專家麥克（Michael Breus）指出，狗通常可以整晚安睡，然而貓可能會在晚上異常活躍。另一重點是，雙方在夜晚的活動有多大，因不只寵物會吵到人，有時人也會把寵物吵醒；另外，小型犬和貓通常喜歡和人依偎在被窩裡，但這會升高人的體溫並打擾到睡眠。

麥克表示，若想嘗試與寵物同睡，應該先試睡幾個晚上，以避免讓寵物習慣，且睡眠呼吸中止症、睡眠階段延遲的患者，若從睡眠中被吵醒，很難再入睡，長期失眠下來，很可能會影響到身心健康。

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