茂盛醫院統計來院男性1/3有3高疾病，提醒爸爸們飲食要注意。（記者蔡淑媛翻攝）

〔記者蔡淑媛／台中報導〕明天父親節，茂盛醫院統計去年來院就診的成年男性，發現3人就有1人診斷出高血壓、高血糖及高血脂等三高疾病，提醒與爸爸享用父親節大餐慶祝時，建議多吃高鮮纖蔬果，肉食減少吃油炸、煎烤類，酒類、蛋糕淺嚐即可，如果外食到吃到飽、火鍋店，也別忘了梅花座、個人套餐防疫。

茂盛醫院家醫科醫師呂昀珊表示，針對去年來院就診的1430位成年男性進行三高數值的統計調查，發現高達33%被診斷有三高疾病，女性則有25%患有三高疾病，顯示三高的問題，男性比女性更為嚴重，呼籲爸爸們可多加利用國健署提供的免費成人健檢，40歲以上至64歲，每3年一次免費健康檢查，定期監控健康情形。

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呂昀珊建議爸爸到餐廳吃飯，不要光吃高價位食物，容易飽的炸物也別急著吃，建議吃蔬菜水果，吃完一盤後就會有飽足感，再吃肉類，且以白肉較佳，紅肉因油脂較多，要少量，最後才吃飯、麵等澱粉食物，吃得健康。

茂盛醫院統計來院男性1/3有3高疾病。（記者蔡淑媛翻攝）

呂昀珊提醒，有痛風病史的爸爸們吃海鮮或火鍋類要節制，以豆類替代海鮮，火鍋的湯少喝，牛肉等紅肉類食物油脂含量高，最後再吃，並適量攝取，她說，曾有患者在吃到飽餐廳大量食用紅肉，竟導致急性膽囊炎而就醫，提醒在短時間攝取過多油脂，造成膽結石、急性膽囊炎或是胰臟炎，不可輕忽。

呂昀珊也說，慶祝時吃蛋糕、啤酒，屬於高熱量、高糖的精緻食物，尤其酒類被稱為液態麵包，會增加血液中三酸肝油脂的濃度，也要酌量攝取，以男性來說，一天酒精的攝取量為30公克，換算為2-3瓶的鋁罐啤酒。另，有痛風病史的男性喝酒過量也會引發痛風。

慶祝父親節，為人子女都會送上蛋糕和酒類，但這類食物皆屬高熱量、高糖的精緻食物。最近國人瘋奧運，啤酒更是觀賽的必備夯品，但酒被稱為「液態麵包」，它會增加血液中三酸肝油脂的濃度，爸爸們一定要酌量攝取。以男性來說，一天酒精攝取量不得超過30公克，約為2、3瓶的鋁罐啤酒，而且喝酒過量也會引發痛風。

呂昀珊醫師提醒統計去年茂盛醫院就醫男性有1/3有3高疾病，提醒爸爸們飲食要注意。（記者蔡淑媛翻攝）

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