新竹縣長楊文科（前中）辦公期間，脫下西裝外套換上休閒鞋，就在縣長室外「帶操」，提醒全縣學生，護眼、健身運動就是可以這麼日常。（圖由縣府提供）

〔記者黃美珠／新竹報導〕因應漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情警戒，學生長期使用電腦、手機、平板線上學習，再加上原來就已經養成的低頭習慣，新竹縣政府教育處擔心學生們的視力會因此惡化，趁著端午連假來到，提供一個新鮮的活動、推出「eye眼睛健康操～啾咪啾咪動一動」影片，讓所有學生和家長，儘管無法外出度假，但在家一樣有新鮮事可以做。

這支猶如「新時代國民健康操」的影片，為了增加話題度，縣府教育處還特別找來像是小學生阿公的縣長楊文科來「帶操」，另外縣府秘書長陳季媛、教育處楊郡慈也在影片中跟大家一起來動一動，鼓勵學生使用電腦、平板、手機學習時，記得用眼30分鐘就要休息10分鐘，以利保護眼睛，促進身體健康。

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縣長楊文科也對中小學生們喊話，認真學習也務必要保護好眼睛，除了記得隨時「啾咪啾咪動一動」休息一下，也要注意閱讀和寫字的姿勢、距離以及光線。

縣府教育處表示，「啾咪啾咪動一動」護眼健身操是由新竹縣國民教育輔導團的健康與體育領域團隊設計的，把常見的護眼「3010」原則與相關健康宣導融入歌詞，提醒學生在用功學習之餘，也要記得保護眼睛，為時大約2分鐘多，反覆跟著活動5遍，剛好就讓眼睛遠離3C至少10分鐘。

影片中的楊文科很「日常」，就是脫去了西裝外套，跟後方的陳季媛一樣，看得出來各自只是換上休閒鞋和布鞋後就上陣。教育處長楊郡慈跟其他幾位帶操的麻豆則是標準運動LOOK，展現這個護眼操其實一般人隨時隨地也能偷閒2分鐘一起來做。

如果是在家上班的父母，親子抽空同做，有助增進彼此感情，又能兼顧小孩的學習以及親子眼睛健康，一舉多得。

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