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健康網》睡眠不足會讓身體變差？ 專家：恐變胖、免疫力降低！
睡眠不足可能導致體重增加，心血管疾病風險增加等症狀；圖為情境照。（圖取自Pixabay）
〔健康頻道／綜合報導〕一天當中的活力來自於擁有足夠的睡眠，在睡眠不足的情況下，身體可能也會出狀況。營養師對此整理出6點睡眠不足可能造成的症狀，並提醒民眾為了健康著想，還是早早睡覺比較好。
營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，睡眠不僅能幫助幫助身心靈恢復、讓細胞與組織的修復再生、調節荷爾蒙、也對新陳代謝有很大的幫助。但若是睡眠不足，可能會造成以下症狀：
●體重增加
●心血管疾病風險增加
●腸胃道疾病風險增加
●頭痛
●學習專注力、記憶力下降
●免疫力降低
彭逸珊提醒，民眾為了自己身體的健康著想，還是要有足夠的睡眠時間，才不會因此讓身體承受更大的負擔。
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