中醫師指出，屁多屁臭是腸胃的警訊，可透過飲食習慣及運動改善；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕在電梯、車上的小空間裡最怕的就是有人放屁！有的人屁放個不停，有的人則屁很臭，中醫師提醒，這些都是身體的警訊，配合3招調理照顧你的腸胃。

合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出，放屁的醫學意義，是指食物在腸子裡會跟腸道菌產生反應，互相作用之下就會產出氣體，隨著腸子蠕動從屁屁排出，藉著肛門內外括約肌的作用而發出屁聲，像是一些腹腔手術如腹腔鏡，會看患者術後的排氣狀況，評估腸道是否恢復良好。

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施昀廷表示，從中醫的角度看放屁，放屁又稱「矢氣」，是氣機的表現，從矢氣的頻率及氣味可以推斷腸胃的問題。
●屁很臭：味道很臭、很重，伴隨著大便濕黏，肛門灼熱。代表意義：腸胃濕熱，食物消化不良，飲食過於辛辣或重口味。

●屁很多：放屁頻率高，肚子容易脹氣、悶悶的，胃口差。代表意義：腸胃氣滯或脾氣虛弱阻礙脾胃消化，需調理腸胃恢復功能。

至於平時如何調理呢？施昀廷建議：
1、改變飲食型態。少食用辛辣食物，少喝含糖飲料、少吃甜食。

2、多做核心肌群運動。增進腸胃蠕動如瑜珈、皮拉提斯。

3、飯後搭配消食零食。如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果。

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