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糖友過中秋節 個管師教4招安心吃
個案管理師提醒糖友開心過中秋的原則是藥物、飲食和運動，三者皆不可或缺。（記者方志賢翻攝）
〔記者方志賢／高雄報導〕高雄一名中年糖尿病友，平時血糖均控制良好，最近發現血糖數值波動很大，飯後血糖飆到285，高於平常的180 mg/dl，原來中秋節快到了，不僅多吃了月餅，餐後散步的習慣也怠惰了，才造成血糖異常飆高。
「活力得中山脊椎外科醫院」個案管理師林俋伶表示，秋節快到了，坊間應景的各式口味月餅紛紛上架，內科整合門診裡詢問飲食問題的患者也變多，不少糖尿病患者常問「我能不能吃月餅﹖」或「我有血糖問題，都不敢吃」。
林俋伶表示，糖尿病患開心過中秋的原則是藥物、飲食和運動，三者皆不可或缺。她提供糖友在秋節期間衛教營養的四招撇步，分別是第一招，開心過節之餘不能忘記服用藥物，藥物必須依照醫師指示按時服藥。
第二招，運動不能停，餐後散步30分鐘，飲食營養要均衡，三餐定時定量。
第三招，避免因為慶祝吃過多慶節代表食物，例如月餅、蛋黃酥、鳳梨酥等各式糕點。
第四招，由於月餅不易有飽足感，一不小心就會攝取過量，建議增加蔬菜及蛋白質，例如，肉、蛋、海鮮、豆腐及魚類等份量，來提升飽足感。
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