葉立斌／核稿編輯最近中南部的太陽非常熱情，看到不少人拿出遮陽傘防曬。淺色衣物能反射太陽的熱輻射，雖然穿起來越涼爽，但紫外線卻也更容易穿透。臨床心理師程薇在臉書粉專「小花心理學/程薇心理學」發文分享，最有效阻絕紫外線的為「黃色陽傘」，依抗UV陽傘阻擋紫外線的穿透率來看的話，黃色是白色的十倍效果。

沈莉馨／核稿編輯天氣漸漸炎熱，中央氣象署預報，下週二（16日）前都是溫暖微熱的天氣型態，各地高溫可達30°C左右。急診醫師提醒，民眾在炎熱的天氣下，不論從事戶外活動或工作時，應做好防曬、多補充水分，並且要適時到陰涼通風處休息，才能避免熱傷害。

相關新聞請見：寶林茶室案》米酵菌酸是什麼？ 中毒症狀與處理一次看寶林茶室案》米酵菌酸常見於「9食物」要小心沈莉馨／核稿編輯台北市信義區「寶林茶室」中毒案，2名死亡個案檢體驗出「米酵菌酸」。醫師姜冠宇強調，米酵菌酸可見於富含脂肪酸、含水份、會發酵機會的食物，但要產毒還需符合條件！要在富含蔗糖、氨基酸、

葉立斌／核稿編輯截至目前寶林茶室食物中毒案釀2死、5人在加護病房，專家不排除跟「米酵菌酸」（Bongkrekic acid）有關；同時因為本案，食物的保存方式引起眾人重視。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，有些毒素非常耐熱，即便在100°C的高溫下煮沸，雖然殺死了細菌，但毒素卻仍「屹立不搖」，

羅碧／核稿編輯坊間流傳「菠菜和豆腐一起吃會形成腎結石」，但其實國健署早已闢謠，澄清是錯誤訊息，而高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出，腎結石的主要成因有4個，分別是夏季高溫、遺傳、泌尿道感染，以及飲食習慣，其中最重要的就是飲水量要足夠，避免長期攝取過量的蛋白質，減少攝取高鈉和高糖食物。

相關新聞請見今仍暖熱中南部高溫飆37度 明鋒面報到、北東降溫轉雨葉立斌／核稿編輯今日各地晴朗，仍然暖熱如夏。北部東半部高溫約28到31度，中南部可到33到34度以上，嘉義、台南、高雄內陸與近山區有機會出現36度以上高溫，台灣大學大氣科學博士林得恩更在FB粉專「林老師氣象站」直言「太陽會咬人」，也有不

距今年夏季開始的「立夏」5月5日還有1個多月，嘉義地區今天已經出現類夏天的高溫炎熱天氣，根據中央氣象署觀測資料顯示，大埔鄉馬頭山測站下午2點55分出現39.1度的全國最高溫，面對極端異常氣候，醫師呼籲做好自我防護工作，避免熱傷害危及生命。　

天冷很多人喜歡泡澡及泡溫泉暖和身體，不過泌尿科醫師高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文提醒，高溫可能會影響男性睪丸的功能，損害生精能力，想保護睪丸可避免長時間泡澡。保護睪丸４撇步保護睪丸的方式，高銘鴻列出以下4種：1.保持睪丸溫暖：穿著保暖的衣物，特別是保暖的內褲，有助於保護睪丸免受冷風的侵害

美食當前，建議看看是否有容易生成大量糖毒的食物！初日診所新陳代謝專科與減重專科醫師周建安表示，糖毒為糖和蛋白質、脂肪等分子之間結合，形成的有害物質，因此日常飲食應減少食用糕餅麵包、高溫烹飪料理、油炸料理，及高糖飲料，避免讓體內糖化終產物過高，誘發發炎反應，進而造成心血管疾病、糖尿病併發症、腎臟病、老

長庚大學醫學院生化科暨生物醫學研究所吳嘉霖教授團隊研究發現，果蠅在飢餓狀態時對高溫的感受比飽足時更為敏感，此現象是受到大腦內胰島素的調控所致，論文在10月17日躍上國際生物學頂級期刊《公共科學圖書館 : 生物學》（PLOS Biology），也為某些糖尿病病患比一般人對高溫更加敏感、容易在高溫環境下

「中醫師！我一碰到悶熱天氣就頭暈眼花，是不是屬於容易中暑的體質啊？」對此，中醫師表示，在中醫的角度下，中暑和體質確實有一定的關聯，有4️種易中暑的體質，包含：陽虛、濕熱、燥熱及氣虛體質。像是燥熱體質者，常出現口乾舌燥、易怒等，在高溫環境下，體內火氣容易更加旺盛，進而增加了中暑的可能性。

機車族要小心了！曾有男子騎檔車不注意與汽車擦撞，外力撞擊導致睪丸位移至腹股溝（又稱鼠蹊部），來門診時，右下腹明顯腫一包，也就是體內器官移位導致。由於腹股溝的體溫比較高，雖沒有外傷，但如果延誤治療，睪丸長期處於高溫下，很可能導致睪丸造精功能不佳，所幸男子及時接受手術治療，將睪丸移回陰囊內，術後復原情形

中秋前後，難免會想吃點烤肉應景，但大啖美食之餘又怕被自由基傷害，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，在烤好的肉或魚上桌後，加點檸檬汁，有助於中和自由基，此外，也要遠離烤焦肉、高溫下少用醬料、善用鋁箔紙、聰明選擇搭配飲品，才能健康享受美味。

今（29日）是中秋節，相信不少民眾已經在烤肉了對吧？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫骨傷科主任黃敬軒提醒，燒烤不是很健康的飲食方式，燒烤的高溫會產生雜環胺類和多環芳香烴等致癌物質，應特別注意，建議透過4大對策來減少身體負擔，像是醬汁選擇上，可用富含酚類的紅酒調製醃肉的醬汁，透過浸泡6至8小時，讓烤肉中

高雄市本土登革熱今大（25）日新增4例（累計90例），分別為林園區2例、大寮區1例、鳳山區1例。其中林園區皆因工作地在小港區順苓里擴大採檢發現，研判為當地社區感染衍生（小港區順苓里累計6例）。大寮區後庄里1例有屏東縣萬丹鄉活動史，應為屏東社區疫情衍生，至於鳳山區忠孝里1例則有台南市北區及安南區活動史

今（23日）是處暑，代表暑氣將到此逐漸退去，天氣漸涼。對此，中醫師表示，處暑面對高溫及濕熱環境時，可能會依身體體質，而出現一些不適症狀，像是：脾胃虛弱者易出現食慾不振、脹氣及腹瀉等；陰虛內熱恐致口乾舌燥及失眠等；氣機不暢易胸悶及煩躁；濕熱症狀則恐有皮膚問題，建議調整日常飲食來緩解。

夏天太陽光照射強，容易損害皮膚，防曬乳不可或缺，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒於臉書粉專「鼠鼠醫師 吳易儒｜桃園雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文列出物理性、化學性防曬各自的優缺點，前者適用於敏感肌，但容易泛白；後者不易泛白，但較不適合敏感肌，民眾可依個人實際狀況選用。

85歲阿嬤有高血壓、高血脂等慢性病史，曾做過心導管氣球擴張術，因此特別注重養生，平日運動休閒課程滿檔。由於夏季天氣炎熱，上課教室沒冷氣加上球場曝曬，讓她每天大爆汗像做三溫暖。某夜睡覺突然出現胸口重痛，甚至牽連至牙齦、後背，嚇得趕緊就醫，經診斷為冠心病，引起穩定型心絞痛。

28歲的謝先生週末前往新竹縣山區郊山爬山，因擔憂負重太重，刻意減少攜帶水量，登山期間卻又遍尋不著乾淨水源，直到下山才有機會額外補充水分；下山後隨即都待在冷氣空調環境，但直到睡前仍感覺身體熱熱的，有輕微疲倦與頭暈症狀，經醫師問診後確定為中暑。

夏季高溫，正是中醫理論「冬病夏治」的好時機，許多電商在網路販售三伏貼相關產品，光田綜合醫院中醫部醫師王敦正提醒民眾，三伏貼屬於直接貼敷於皮膚的治療方式，仍需透過醫師診斷確認，才能進行正確敷貼。王敦正表示，三伏貼是由白芥子、細辛、乾薑等藥材所製成的藥餅，再敷貼於上背部的大椎、風門、膈俞、膏肓、肺俞等穴