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  • 2025-07-09 17:42

    健康網》青草茶愈喝愈虛 中醫推檸檬綠茶溫和退火

    紀麗君/核稿編輯炎炎夏日,容易讓人心浮氣躁、頭昏腦脹,總想來杯青草茶消暑退火。不過,中醫師李琪提醒,有手腳冰冷、腸胃弱、經常拉肚子等問題者不宜喝,喝了反而讓身體更虛;改喝「檸檬綠茶」是更溫和的好選擇。李琪於臉書專頁「和中醫一起生活─李琪 中醫師」發影片指出,青草茶主要是由清熱解毒的草藥煮成,當有上火

  • 2024-12-31 05:30

    麻油麵線太補 男起床突「燒聲」

    43歲曾先生某日起床時喉嚨突然「燒聲」,除了發不出聲音,還有便秘困擾,經中醫師診斷發現,原來曾先生屬於實熱體質,但他吃2碗麻油麵線進補,加重體內燥熱火氣,導致喉嚨失聲,因此醫師開立梔子、蓮子等除燥、降心火的藥材,曾先生服藥2天後順利恢復聲音。

  • 2024-09-17 12:07

    健康網》白蘿蔔降火氣、解油膩 這2情況不要吃!

    葉立斌/核稿編輯白蘿蔔常被認為是寒性食材,適合體質火熱的人食用,對此,中醫師林本庭在臉書專頁「林本庭 中醫師」上指出蘿蔔有助於降火氣,搭配魚肉能解油膩,煮熟後助腸胃蠕動、解脹氣;但若在體質虛弱或在進補期間,食用反而會更加疲憊。另外,白蘿蔔也可作為嘴破、消痘妙方。

  • 2024-09-07 05:30

    消暑降火氣 自製仙草茶清熱又解渴

    在炎熱天氣中,來一杯仙草茶真是清涼解渴又降火氣。仙草係唇形科屬一年生植物,分布於台灣海拔1200公尺以下之山麓。栽種區域主要來自新竹關西鎮、桃園市新屋區、楊梅區等,仙草具特殊膠質,水溶性膳食纖維及其他營養成分包含粗蛋白質、粗脂肪、粗纖維、多醣體、礦物質鉀、鐵。

  • 2024-08-31 19:48

    健康網》苦瓜降血糖還緩解疲勞 中醫提醒「2類人」勿吃多

    沈莉馨/核稿編輯雖然很多人不愛吃苦瓜,但它可是降火氣的首選蔬菜。中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示,苦瓜可調節血糖,有助於降低血壓及膽固醇,還可以恢復元氣、緩解疲勞。但是苦瓜性寒,中重度且患病已久的糖尿病患者,及腎衰竭患者不要吃太多苦瓜,以免傷身。

  • 2024-05-26 08:31

    健康網》不怕吃「苦」! 營養師曝苦瓜4好處:降血脂又抗癌

    羅碧/核稿編輯苦瓜雖然苦,但營養多多!營養師劉于慈表示,苦瓜不只能降血糖、降火氣,內含豐富果膠可降血脂,提升好的膽固醇外,富含活性蛋白質及可刺激肝臟解毒酵素的特性,具抗癌效果,所以在這個炎炎夏日,想要退火加身體健康,就一起自找「苦」吃!劉于慈於臉書專頁「營養師魚池不養魚-于慈營養師」發文指出,今年5

  • 2023-09-03 07:33

    健康網》火氣大致嘴破頭油? 營養師教「這樣吃」滅火

    你是否發現最近老是上火,導致嘴破、思緒不清楚呢?營養師劉怡里表示,想要降火氣,建議可藉由食材搭配去補充,像是含維生素B2、維生素C、鋅等食材,增加紓壓運動與充足睡眠,以及降低菸酒、防便秘、避開油炸物,都可改善火氣大症狀。另要注意少吃含精緻糖食物,因為糖類代謝過程中會讓體內流失更多的維生素B群。

  • 2023-08-12 06:34

    健康網》苦瓜能控血糖! 營養師:越苦越營養「這品種」奪冠

    台灣苦瓜盛產期約為5至10月,除能降火氣外,更有研究指出,有助降血糖的功效。對此,營養師李婉萍表示,苦瓜品種眾多,包括:白玉苦瓜、蘋果苦瓜及山苦瓜等。其中,山苦瓜最綠、最苦、營養價值也最高,以100克分量為基準,與高麗菜相比,膳食纖維高超出3倍以上;維生素C部分,約是檸檬汁的1.9倍之多。她提到,若

  • 2023-08-10 15:05

    健康網》黃連其實有3種! 中醫師:「這些人」小心使用

    良藥苦口的最佳代言人就是黃連了,能降火氣又可治療有熱象的各種皮膚疾病等,那使用黃連有什麼禁忌呢?對此,昌盛堂中醫診所中醫師廖芝晨表示,黃連大苦大寒,適合用來治療人體內的實熱,但是對於寒證、虛證及脾胃虛寒的人來說,黃連卻是禁忌,而孕婦與陰虛津傷的人,則要小心使用。此外,她也提到,黃連不是單一種植物,其

  • 2023-06-21 11:00

    《人選之人》引發路怒症熱議 精神科醫師給建議

    讓目前國內掀起Me Too風潮的熱門影集《人選之人》,劇中出現行駛中破口大罵、亂按喇叭的片段,也在引發了針對「路怒症」的討論,尤其端午連假將至,交通堵塞恐又讓民眾暴躁,網友提到駕車時可準備如白花油的薄荷性用品,有助於降火氣,精神科醫師則給予身心放鬆的建議。

  • 2023-06-10 05:30

    降火氣豪飲魚腥草茶 腎友反血鉀暴衝

    南投80歲王姓老翁患有慢性腎臟病,近日至衛福部南投醫院回診,發現血鉀濃度上升至6.3mmol/l(正常參考值為3.6-5.1mmol/l),經了解,王翁因胸悶、火氣大,2個月來每天豪飲一大碗魚腥草涼茶退火,不料卻因腎功能不佳,導致血鉀濃度過高,出現心悸症狀,院方提醒腎臟病友勿自行飲用含有大量鉀離子的

  • 2022-12-13 21:05

    健康網》敏感肌易上火 中醫授降火秘訣

    敏感肌膚相當擾人,尤其到了冬季,乾癢狀況更是加劇。中醫師指出,敏感肌膚特別容易出現在氣虛、偏虛體質的人身上,敏感皮膚,通常都會有心火、肝火,這些狀況就會導致免疫功能紊亂,容易上火。建議透過多喝水、多吃蔬菜、充分睡眠來降火,平時也可以喝菊花茶、淡竹葉茶、阿白茅根水、綠茶、綠豆水、蓮子心等,這些都是降火

  • 2022-07-14 08:36

    健康網》日頭炎炎嘴破長痘痘 中醫推10種蔬果降火氣

    夏季高溫濕熱,你身體也上火了嗎?翰醫堂中醫診所在臉書分享10個吃了能有效降火的蔬菜水果,分別為蔬菜類的白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、蓮藕、木耳、蘆筍及水果類的西瓜、香蕉、甘蔗、火龍果。中醫師指出,火氣大症狀不僅是出現在口腔,還會出現在頭部及身體。由於每個人的身體體質不同,如果對於症狀有任何疑慮都還是要和醫師確