▲李敏駿醫師幫小澄檢查腎臟功能。（記者張軒哲攝）

記者張軒哲／台中報導

小心運動過度引發橫紋肌溶解症！15歲高中女生小澄（化名）踩飛輪10分鐘，竟出現可樂尿、站不起來等症狀，台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿從症狀及檢驗數據判定為「橫紋肌溶解症」，住院治療1週，免於洗腎之苦。

運動前應做足暖身 強度逐步提升

李敏駿提醒，不論是重量訓練或是運動強度都應計畫性逐步提升，先適當暖身做好防護，才能避免劇烈運動造成傷害。

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小澄選修學校1週1次的運動休閒課，由教練帶領跟著田徑隊選手訓練，當天課程飛輪腳踏車，依規定重量與速度進行間歇運動，做心肺功能練習，1組1分鐘，30秒踩60下後休息30秒，重複10組，小澄表示，雖然運動負荷比平時大，當下感到腿軟，但並不以為意。

媽媽以為小澄是「鐵腿」，應該休息2天就好轉，隔了2天愈來愈嚴重，尿液呈可樂般的深褐色，甚至站不起來，嚇得趕緊就醫。

李敏駿從小澄的身體表現及尿液、血液檢驗數據發現，肌酸磷化酵素（CK）超過2萬，是正常值200U/L的100倍；肝功能指數（AST）超過1千，是正常值50 U/L以內的20倍，數據大幅上升顯示肌肉出了問題，依此診斷為「橫紋肌溶解症」。

李敏駿指出，「橫紋肌溶解症」通常發生在突然超出負荷的訓練或壓力性改變，造成肌肉損傷，更值得擔心的是，後續有肌球蛋白跑到腎臟導致腎小管阻塞，刺激發炎反應就可能造成「急性腎衰竭」，一旦未做好處理可能就要做緊急透析治療。

小澄在住院治療，臥床休息、補充足夠水分，避免腎臟發生進一步傷害，同時持續監控腎臟、小便的量與顏色及血壓、心跳等數據，經住院觀察1週，並做腎臟超音波確認沒有問題，能恢復自行走路才出院。

李敏駿提醒，運動訓練要循序漸進，建議至少20分鐘的足夠暖身，如果是平日沒有運動習慣的族群，更要小心按部就班。不論是重量訓練或是運動強度應逐步提升，才能避免傷害。

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