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居家辦公肩頸痠痛 長期姿勢不良惹禍
▲宋姿穎醫師提醒民眾，在工作之餘，應適時的加入肩頸、前胸及腰背的伸展操，避免肩頸痠痛。（高榮台南分院提供）
記者萬于甄／台南報導
40歲王姓男子因疫情關係，居家工作約1個多月，但最近發現右側肩頸痠痛頻繁，且有越來越嚴重的情形，甚至連手指都有發麻的感覺，趕緊就醫，才發現他因長期姿勢不良及肩頸緊繃，頸椎已喪失原有的生理性前彎弧度，經接受頸椎牽引等復健治療後，目前已慢慢改善情況。
高榮台南分院復健科主治醫師宋姿穎表示，受疫情影響，民眾生活型態有所改變，門診也開始出現因響應防疫居家辦公，卻產生肩頸痠痛的患者。
宋姿穎說，王男起初檢查判定可能是頸椎的問題，但經頸椎X光檢查才發現，他因長期姿勢不良及肩頸緊繃，頸椎已喪失原有生理性前彎弧度，同時有多節形成骨刺，使得神經出口變窄，導致出現上肢麻痛的症狀，如果長期不處理，最嚴重恐需進行開刀治療。
伸展操、調整坐姿 打斷惡性循環
她建議，民眾在工作之餘，應適時加入肩頸、前胸及腰背的伸展操，並注意補充水份；痠痛部位熱敷，以促進循環，然而根本的方法，還是要改善工作中不良的使用習慣，包括調整坐姿，才能打斷痠痛累 積的惡性循環。
宋姿穎強調，疫情期間雖要減少非必要醫療，但若不知如何調整至較佳姿勢，或症狀無法緩解，甚至加劇出現麻或無力等情況，建議還是要到復健科就醫，避免痠痛症狀加速惡化。
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