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健康網》門窗關好！ 春天讓人「喘」不過氣 醫教防範之道
醫師指出，春季要特別注意花粉過敏。在花粉濃度較高的日子裡，盡量待在室內，並保持窗戶關閉，以防止花粉進入室內；圖為情境照。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕春天到來，溫差大讓不少人的氣喘都發作！輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文指出，春天是氣喘好發季，不少氣喘患者都覺得春天時發作狀況變嚴重。對此分享4招防範方法：注意花粉和過敏原、留意氣溫變化、避免接觸室外空氣污染物、規律使用藥物和保持良好生活習慣。
注意花粉和過敏原：春季是花粉飄散的高峰期，所以要特別注意花粉過敏。在花粉濃度較高的日子裡，盡量待在室內，並保持窗戶關閉，以防止花粉進入室內。如果真的非得要出門，一定要記得戴口罩，以減少吸入花粉的量。
注意氣溫變化：春季氣溫多變，很多時候前一天還在穿長袖，隔天就要開冷氣。氣溫變化可能會導致氣喘發作，因此要注意保持適當的室內溫度和濕度。如果氣溫變化劇烈，可以考慮洋蔥式穿搭，避免受涼也避免太熱。
避免接觸室外空氣污染物：春季是空氣污染物較多的季節之一，尤其冷氣團來的時候，氣喘發作頻率都會特別高。可以注意每天空氣的品質，空氣品質差的時候盡量少出門，如果非要出門也請戴上口罩，以減少吸入有害氣體和顆粒物的量。
規律使用藥物和保持良好生活習慣：特別注意按時使用預防性氣喘藥物。也別忘了老生常談保持良好的生活習慣，包括定期運動、保持健康的飲食和充足的睡眠，都有助於增強身體的免疫力和抵抗力，減少氣喘發作的風險。
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