今天是世界肥胖日，今年的主題是「勇敢談肥胖」。身心科醫師王明鈺（右）表示，身材在校園或在工作職場上很容易變成目標被嘲笑，對身心靈造成很大負面影響，必須尊重每個人的身材和特質；內分泌及新陳代謝科醫師謝明蓁（左）建議，對抗肥胖需要一個全方位的策略。（記者廖雪茹攝）

〔記者廖雪茹／新竹報導〕今天是世界肥胖日，今年的主題是「勇敢談肥胖」。溫小姐身高不超過160公分，青少女時期體重曾達80公斤，因為肥胖遭受霸凌或敵視，在心理與生理上造成巨大陰影，出現身心受創、注意力渙散、自卑、偏激；經過一番努力，減重瘦到了48公斤．但在工作後幾年，體重漸漸上升到了54公斤，雖仍是在標準體重內．她卻異常焦慮，深怕過去難過的事情再度發生。

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺醫師表示，臨床上不少手術或藥物治療的患者，他們在肥胖的歷程有辛酸史，身材在校園或在工作職場上很容易變成目標被嘲笑，對身心靈造成很大負面影響，家長可能會說「不要理會」，但其實小孩已經受到影響。學校老師需要導正的不是叫同學不要再喊就會停止，而是必須尊重每個人的身材和特質，才是真正的反霸凌。

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王明鈺指出，在門診中有些孩子僅僅是略胖，卻仍然被親友或同學不經意的嘲笑而產生自卑，因而使用極端的方法，例如完全不吃或是過度運動，甚至吃瀉藥或是催吐達到減重的效果，久而久之身體會垮掉，甚至心臟、內分泌都會出現問題。

低體重也會影響到認知，所以孩子即使瘦到不成人形還是覺得自己很胖，就是厭食症。因此，不單是肥胖造成身心影響，過程中如果沒有適當的支持與引導，未來還是會出現飲食的問題。特別要注意的就是一些要求完美、低自尊、或人際關係不佳的孩子。

內分泌及新陳代謝科醫師謝明蓁指出，肥胖不僅關乎體形，也關係到心血管疾病、第二型糖尿病、呼吸系統疾病、癌症等多種慢性病的風險增加；更糟糕的是，它還可能導致心理健康問題和社會上的污名化，從而影響個人的生活品質。

謝明蓁建議，對抗肥胖需要一個全方位的策略，從選擇健康的飲食，控制食物份量，到規律運動和獲得充足的睡眠，壓力調適等，更重要的是，需要設定實際合理的目標，採取長期可持續的生活方式改變，而不是尋求速效的解決方案。

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