營養師表示，除均衡飲食、多運動外，體重也要控制，因為據研究顯示，在診斷前後都保持健康的身體質量指數（BMI），與乳癌存活率之間存在關聯；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕罹患乳癌後，想要有更好的存活率或治療結果該怎麼做？馬偕醫院營養師趙強表示，除均衡飲食、多運動外，體重也要控制，因為據研究顯示，在診斷前後都保持健康的身體質量指數（BMI），與乳癌存活率之間存在關聯。而超重或肥胖，會增加患腸癌、子宮癌（子宮內膜癌）、食道癌、腎癌、胰臟癌、卵巢癌、膽囊癌和停經後乳癌等8種癌症風險。

趙強在臉書粉專「趙強營養師這樣說」發文指出，罹患乳癌後，想要好的存活率或治療結果，建議維持健康體重；保持運動習慣；食用富含纖維的食物-全穀類、蔬菜、水果和莢豆類；食用富含大豆的食物；總脂肪攝取較少，尤其是飽和脂肪。

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趙強接著說，飲食也要避免含糖飲料，限制食用速食和其他高脂肪、高澱粉或高糖的加工食品；限制食用紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（熟的，每週18盎司以內）；避免加工肉類和酒精；不要依賴營養補充補品。另，若想避免其他癌症的發生，就該控制體重，且研究顯示，在乳癌診斷前後都積極運動的女性，存活率較佳。

據國健署資料顯示，乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症，發生高峰約在45-69歲之間。依據衛生福利部死因統計及國健署癌症登記資料，女性乳癌標準化發生率及死亡率分別為69.1及12.0（每十萬人口），每年有逾萬位婦女罹患乳癌，逾2000名婦女死於乳癌，相當於每天約31位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因乳癌而失去性命。

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