「漫畫才子」蕭言中罹患大腸癌4年，惜今（18日）不幸病逝，享年58歲，讓漫畫界不勝唏噓。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕創作《童話短路》、《腦筋急轉彎》等知名漫畫的蕭言中，在2019年7月確診大腸癌第4期，4年來積極化療抗癌的他暴瘦20公斤，可惜仍於今（18日）病逝，享年58歲。對此，國民健康署提醒，民眾應謹記護腸4重點：健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療，只要透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5，可說是最可預防的癌症之一。

國健署指出，大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此，如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生，特別是50歲以上至未滿75歲民眾，政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，別忽略了保護自己健康的權益，建議飲食運動「2多1少」來創造健康生活，包含：

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●多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1至2倍，而21至25％的大腸癌可歸因於身體活動不足。

●多蔬果：每日建議食用3份蔬菜與2份水果，蔬菜1份約是煮熟後半個飯碗的量；水果1份相當於1個拳頭大小。各色蔬菜帶有膳食纖維，可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗力。

國健署提到，各色蔬菜帶有膳食纖維，可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗力；示意圖。（圖取自freepik）

●少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17%罹患大腸癌的風險。

糞便潛血陽性者 應盡快做大腸鏡

國健署建議，政府補助50歲以上至未滿75歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。若糞便潛血篩檢為陽性，越早進行大腸鏡檢查，其罹患大腸癌的風險越低，若超過1年才檢查者，風險達到2.8倍。

大腸癌有7大危險因素 50至70歲注意

另，根衛福部桃園醫院的衛教資訊補充，導致大腸癌的危險因素包含：飲食、運動、年齡和性別、基因及家族史，詳細說明如下：

●運動因素：欠缺規律的運動及活動，致腸蠕動降低，增加罹癌的機率。

桃園醫院提醒，欠缺規律的運動及活動，致腸蠕動降低，增加罹癌的機率；情境照。（圖取自freepik）

●年齡和性別：最常發生於50至70歲左右年長者。男女的發生率相當。

●基因：證實有多個基因和大腸直腸癌的形成相關。

●家族史：一等親（如：父母親）內有曾罹患者，那本人罹患的機率會增加。

●飲食：若攝取較多動物性脂肪如：豬油等，會使膽酸分泌增加，腸中的有害細菌會將膽酸代謝成致癌物質。此外，抽菸、過量攝取碳烤、醃製、高溫反覆油炸的食物及過量飲酒等，都有可能增加罹癌的機率，建議多攝取纖維，增加糞便體積及腸蠕動，減少糞便與大腸粘膜接觸時間，減少腫瘤的形成。

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