民眾參與媽祖遶境期間，應帶齊個人必需物品保護自己。（資料照，記者廖耀東攝）

〔健康頻道／綜合報導〕大甲鎮瀾宮媽祖遶境昨日深夜起駕，展開9天8夜的遶境行程，今年除了要面對限水政策外，疾管署也在臉書粉專「疾病管制署 - 1922防疫達人」列出參與遶境的必備物品，呼籲民眾在大型活動中學會保護自己。

由於今年區域限水政策的實施，媽祖遶境途中的不少商家攤販可能為了減少清洗碗筷的困擾，改採用提供免洗餐具，環保署也指出，臺中、彰化、雲林及嘉義等4縣市，遶境所經宮廟都會設置點心站及齋飯區，免費提供用餐，建議民眾自備環保餐具，減少垃圾的產生，若一定要使用免洗餐具，應落實分類與資源回收，避免將資源物當垃圾處理。

請繼續往下閱讀...

疾管署列出參與遶境應準備的8必需品。（取自疾管署臉書）

明日起氣溫將回升，除了要攜帶防曬用品外，更要補充水分與電解質，絕不能等口渴才喝水，國健署也表示，民眾應注意中暑等熱傷害，若出現體溫上升、皮膚乾熱變紅、心跳加速等情況，不只要迅速離開高溫環境、鬆脫衣物、用水擦拭身體降低體溫，也要立刻補充加少許鹽巴的冷開水或稀釋後的健康飲料，嚴重者則要盡快送醫。

在飲食上，由於遶境屬長時間活動， 林口長庚醫院毒物科主任顏宗海曾提醒，熟食最好在煮好後2個小時內就吃完，否則氣溫高容易造成微生物污染，恐致急性腸胃炎，甚至上吐下瀉不停。此外，疾管署也提醒，雖然國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情狀況較為輕微，但適當保持社交距離、戴口罩、酒精仍相當重要；個人所需藥品也一定要記得攜帶，並穿著舒適、方便運動的鞋款才能在大型活動中做足自我保護。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法