活躍於電影、戲劇的「抗癌女星」演員唐玲，菸齡長達25年。然她在2019年罹患胃癌4期，後來癌細胞甚至轉移到卵巢，必須摘除子宮與卵巢，她說「沒人希望因這樣而獲得關注，但不想白白受苦，得癌症不是偶然，吸菸是最大因素。」更感嘆「早知道吸菸會得癌症，就不吸了！」

「2024戒菸就贏比賽」今（19日）起開跑，衛福部國民健康署與董氏基金會合作舉辦戒菸比賽，吸菸者和不吸菸的親友2人一組，連續4週不抽菸，即有機會或獲得30萬元獎金；戒菸大使陳漢典出席活動時表示，吸菸者若有菸癮上頭，可透過「快樂戒菸4招」，深呼吸15次、喝1杯冷水、用力伸展身體、刷牙或洗臉。

菸害防制新法正式上路，電子煙將納入管制範圍。為了讓校園了解新興菸品的危害，台北市衛生局聯手董氏基金會前往瑠公國中向學子宣導「勿吸菸」。其中最大的亮點是女團「黑曜精靈」成員紫嫣（李紫嫣）首次化身小老師破解網路常見的新興菸品6大術語，更辦起有獎徵答，讓學生了解菸害防制相關知識。

電子煙問題引關注，今年3月22日上路的菸害防制新法將吸菸年齡提高至20歲，使用電子煙或使用未通過審查的加熱菸，最高可罰1萬元。台北市衛生局與教育局及董氏基金會規劃「菸害防制新法上路-台北市校園宣導總動員」，在北市中小學9600個班級張貼海報，破解新興菸品對青少年的誤導與誘惑，呼籲同學誤觸法律。

「今天就戒，明天再抽」是前衛福部長陳時中自創的戒菸口訣，菸齡長達52年的陳時中今（13日）受邀到衛福部國民健康署分享戒菸歷程，他回想，當時正值「菸害防制法」修法之際，若不以身作則似乎說不過去，在董氏基金會盛情邀約下參加了「戒菸就贏比賽」，剛開始最困難的就是要克服心理的菸癮，腦中無時無刻有想抽菸的念頭

根據董氏基金會最新調查顯示，有18.4%的父母最近3個月「經常/總是」感到壓力，讓家長感到壓力事件前三名依序為「孩子教養」、「工作」、「經濟」，值得注意的是，「有」親子共同運動習慣的受訪者對於目前親子關係感到滿意的比例（82.5%）明顯高於「沒有」親子共同運動習慣者（60.9%）。

疫情衝擊國內產業，根據主計總處調查，2021年失業率為3.95%，近7年新高，在求職過程中，可能會經歷各種事件，如待業持續一段時間，將會影響到自身的情緒狀態，專家指出，良好的睡眠、健康的飲食習慣、遠離酒精，以及「別宅在家」都有助於減少「求職憂鬱」，產生正念。

根據氣象預報北部好天氣只到明（7）日，下週一東北季風增強，為桃園以北及東半部地區帶來降雨，且基隆北海岸及宜蘭地區有局部較大雨勢發生機率！根據董氏基金會最新調查發現，每週與孩子一起運動的天數愈少，父母有明顯憂鬱情緒需求助專業的比例愈高，建議家長不妨抽空和孩子一起到鄰近的公園或學校玩飛盤、做運動紓壓。

根據美國一項最新研究發現，使用菸品或使用電子煙的成年人或未成年人，都普遍出現「腦霧」症狀！彰化基督教醫院精神醫學部邱南英醫師說明：「腦霧（mental fog, brain fog，or clouding of consciousness）」是一種主觀自我報告嚴重注意力分散不集中、記憶力缺損、困難做

衛福部研議開放加熱菸，由多名醫師組成「台灣拒菸聯盟」和董氏基金會舉發國際菸商公然違反現行法令開設「加熱菸貴賓店」、也去函請行政院長蘇貞昌接見，不過半個多月來未回應；董氏基金會批評，菸商挑釁政府如未取締等同默許，等於脅迫就地合法。「台灣拒菸聯盟」由台大醫院、台北榮總、台中榮總、高雄榮總、陽明醫院等專研

總統蔡英文日前宣布放寬開放美牛、美豬進口，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今日針對美豬登台提出三項主張，包含一、國人紅肉攝取過多；二、反對豬肉內臟類進口；三、萊克多巴胺殘留容許量採用0.01ppm（百萬分之一濃度）恐較10ppb（十億分之一濃度）寬鬆，建議比照國際食品法典委員會（Codex）使用10

昨有公關公司發布新聞，指美國食品藥品管理局7日正式許可菲利普莫里斯公司（Philip Morris Products S.A.）旗下的「IQOS加熱式菸草產品」通過風險改良菸草產品（Modified Risk Tobacco Products; MRTP）申請，成為目前唯一一個獲得「降低身體接觸有害

台灣與新加坡今天同時更換全新「菸品容器警示圖文」，但民間團體指出，相較新加坡將新式警圖面積擴大為75%，且全面執行「素面包裝」，台灣新上路的警示圖文仍有很大的進步空間。台灣拒菸聯盟籲請政府盡快依照目前公告的菸害防制修法版本「菸盒警圖印製面積80%」，再搭配國際的「素面包裝」政策，雙管齊下才能達到菸害

今天是第33個世界無菸日。董氏基金會表示，今2020年的主題「真相大白：菸商鎖定新世代」，指跨國菸草公司正在用過去行銷菸品的手法來推廣電子煙、加熱菸等新型菸品，並鎖定青少年，以網路社群媒體進行傳播，藉以培養與建立新的成癮世代。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出，5月31日是「世界無菸日」，世界衛生

氣象局預測從今天元宵節起，連3天低溫，許多人天冷想喝熱飲祛寒，不過營養師提醒要慎選飲品，喝對暖身，喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，想靠食物讓身體熱起來，可善用「攝食產熱效應」，也就是人體消化吸收食物時，會消耗體內熱量，使體溫升高；而蛋白質的產熱

腸躁症狂跑廁所好尷尬，專家建議，可採取「低腹敏飲食」，但必須在醫師、營養師控管下，且不可長期執行，部分特殊族群也不適用，以免造成營養失衡等問題。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉解釋，國外研究已證實「可發酵性的寡糖、雙糖、單糖及多元醇」，可能是造成腸胃道敏感的關鍵，攝取過多時會誘發腸躁症，容易發生無法

挑對下午茶食物很重要！董氏基金會調查，約7成上班族會吃下午茶或點心提振精神，但高達9成選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油、糖食物，結果越吃越類、工作效率更差。董氏基金會在6月到7月間做「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，多數台灣上班族在下午1點到3點間工作效率最差，而7成的上班族會吃下午茶來提振心

董氏基金會今發布最新調查，有固定練跑習慣的民眾，超過8成以上自覺工作、讀書專心度較高，心情也較好！董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，今年4至5月針對1109名曾參與長跑活動的民眾進行網路調查發現，66%受訪者跑齡為3年以下；39.2%在晚上練跑；52.9%平均練跑超過5公里以上；超過72%每次練

根據內政部統計，台灣女性人口45到55歲比例約佔全部女性的五分之一（17.4%），董氏基金會今天就引述國外一項研究結果，發現45到55歲正值更年期的女性，受荷爾蒙影響較容易出現憂鬱傾向，呼籲關心身邊的女性朋友。根據2016年12月刊登在「更年期雜誌」中的一項研究，探討澳洲45到55歲438名女性為研

長壽的秘訣是什麼？董氏基金會援引《英國醫學期刊》最新研究指出，經常對生活感到愉悅者，比起不悅者，可減少死亡風險，呼籲民眾要活得健康，就要懂得享受生活。該項研究是從2002到2006年間，針對9365名平均63歲的成人，每2年做一次的問卷調查，題目包含「我享受我做的事」、「我享受陪伴他人」以及「回頭看