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2024戒菸就贏今開跑 陳漢典親授4招遠離菸癮
〔記者羅國嘉/台北報導〕「2024戒菸就贏比賽」今(19日)起開跑,衛福部國民健康署與董氏基金會合作舉辦戒菸比賽,吸菸者和不吸菸的親友2人一組,連續4週不抽菸,即有機會或獲得30萬元獎金;戒菸大使陳漢典出席活動時表示,吸菸者若有菸癮上頭,可透過「快樂戒菸4招」,深呼吸15次、喝1杯冷水、用力伸展身體、刷牙或洗臉。
根據統計,全球每年800萬人死於菸害,台灣每年可歸因於吸菸的死亡人數2.4萬人。此外,據世界衛生組織(WHO)提出104個戒菸的理由,停止吸菸20分鐘,心跳就會下降復原;停止吸菸12小時,血液中一氧化碳濃度就會降至正常值;停止吸菸2到12週,增加血液循環與肺部功能;停止吸菸1到9個月,咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善;停止吸菸5到15年,中風機率降低至與非吸菸者一樣。
為鼓勵吸菸者戒菸,國健署與董氏基金會共同舉辦「2024戒菸就贏」,只要吸菸者與不吸菸的親友2人一組,即日起至4月底前,上網「董氏基金會─華文戒菸網」報名比賽,從5月2日到5月29日,4週時間一口菸都不抽,進而成功戒菸者,就有機會抽中最高新臺幣30萬元(1組)獎金或6萬元(6組)等獎項。
國健署署長吳昭軍呼籲,為了自己與家人健康,與親朋好友一同響應「2024戒菸就贏比賽」,同時善用專業戒菸資訊,不吸菸親友一起陪伴,不再孤軍奮鬥,成功向菸「say goodbye」。
董氏基金會董事長張博雅表示,「戒菸就贏比賽」是WHO唯一曾支持與贊助的成人戒菸計畫,是「最經濟有效率、能感動人、大家都開心」的戒菸活動,據國健署委託調查,戒菸就贏比賽一年後戒菸成功率平均達3成5,在當時5月活動期間的戒菸率甚至可高達7成5。
陳漢典也呼籲,吸菸者若有菸癮上頭可透過「快樂戒菸4招」,深呼吸15次、喝1杯冷水、用力伸展身體、刷牙或洗臉。看著身邊吸菸的朋友,時常擔心他們的健康,但戒菸是很困難的一條路,很少人一次就成功,不過戒菸其實可很快樂,不必那麼枯燥,如果大家一起做,會比較容易成功。
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