醫師表示，壓力可能會通過不健康的行為如暴食等，間接增加癌症風險；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕根據國健署統計，癌症已連續41年蟬聯國人10大死因的首位。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，若有5特徵要特注意，包含有家族史、身體肥胖、愛沾菸酒、超過40至50歲、有負面情緒等。其中，長期處於高度壓力狀態者，罹患肺癌、大腸癌、乳癌、胰臟癌的風險較高，推測是慢性發炎所致。想降低罹癌風險，建議少菸酒、控制體重及情緒、定期健檢。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文整理出罹癌風險的5大特徵，其一是「有癌症史」，根據研究發現，家中三等親內有人罹患肺癌，自身的肺癌風險將高達2至9倍，尤其是一等親。兄弟姊妹等二等親內若有2位罹患肺癌，而本人罹患肺癌的危險就有50％。

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另一個研究也顯示，家中一等親，曾有過大腸癌病史，因此罹患大腸癌的風險就比其他人大於2至3倍。而如果家中，存在兩位一等親診斷為大腸癌，或一位一等親於50歲前就罹大腸癌，其罹患大腸癌的風險就大於3倍。

身體肥胖易增11％罹癌率 

黃軒表示，二是「身體肥胖」，根據英國研究顯示，BMI每增加5點，肥胖相關癌症風險增加11％。而有心血管疾病者，在同樣情況下罹患癌症風險也會增17％；第三為「愛沾菸酒」，不吸菸者，一生中得肺癌機率大約是1％，但持續抽菸者，一生中得肺癌機率大約是15％。另，高危險酗酒者，男性終身患癌風險會增1.9％，女性則增3.6％。而據醫學界的定義，酗酒是指一次喝下4-5瓶以上罐裝啤酒，或者一次喝600cc酒精含量較高的水果酒。

超過40-50歲易增罹癌風險

黃軒接著說，第四是「年齡超過40-50歲」，根據資料顯示，甲狀腺癌風險，會隨著年齡的增長而增加。例如從30至39歲的風險提升0.44％，到了60多歲時，則高達近乎3.5％。此外，近9成的大腸癌，都發生於50歲以上民眾，且發生率會隨年齡增加而升高，男性發生率更是女性的1.5倍。

壓力會引慢性發炎 是致癌因子

黃軒說，最後是「有負面情緒」，一項發表在《美國國家癌症研究院期刊》（JNCI）的研究，針對超過20萬名受試者追蹤長達11年，結果顯示，長期處於高度壓力狀態者，罹患肺癌、大腸癌、乳癌、胰臟癌的風險較高。研究人員推測，壓力可能會導致慢性發炎，而慢性發炎，剛好可能是一種致癌因子。

保持愉悅、戒菸酒、定期健檢和減重

黃軒提醒，想降低罹癌風險，應該要禁抽菸喝酒，因為若同時有吸菸、飲酒習慣，患口腔癌的風險會比一般人高出123倍；也要控制體重，因為減重，可降低體內的發炎反應、降低血液中雌性荷爾蒙和睪固酮過多分泌、改善胰島素抵抗。

除此之外，也要控制情緒，因為壓力可能會通過不健康的行為（如暴食、吸菸或飲酒）間接增加癌症風險。所以建議要抽離、分散注意力、樂觀、感恩、享受當下、透過靜坐或宗教活動來放鬆身心；更重要就是，為了及時發現並清除腫瘤細胞，需儘早進行全面的體檢。因此，具有癌症家族史的人群，以及45歲以上的人群，建議每年進行至少一次的癌症體檢篩檢。此外，還可以進行相關腫瘤的基因檢測，以便根據檢查結果，進行後續可能性的診治和預防措施。

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