黃宜靜／核稿編輯梅雨季將至，家中小朋友從早上開始打噴嚏、鼻塞、流鼻水，甚至晚上睡覺時鼻子不通、翻來覆去？很可能是過敏性鼻炎發作了！板橋樹林風澤中醫診所醫師蔡馥謙表示，可以透過飲食調整、推拿穴位、環境清潔、體質調理，來幫助孩子舒緩過敏性鼻炎所帶來的不適。

沈莉馨／核稿編輯想要肌膚透亮、減少痘痘與黑眼圈，不僅靠護膚品，適當按壓穴道也能達到內外兼顧的保養效果。台北潤中醫診所院長、皮膚科專科醫師艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享7大護膚穴道，包括印堂穴、四白穴、迎香穴、翳風穴、三陰交穴、足三里穴與合谷穴，能幫助促進血液循環、改善膚色、消

葉立斌／核稿編輯藝人大S流感併發肺炎猝逝，如何提升免疫力、減少感染風險，成為民眾關注的焦點。翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享4大妙招，透過簡單的日常保健與穴位按摩：迎香穴、氣海穴、關元穴，幫助民眾強化身體防禦力，遠離流感威脅。

葉立斌／核稿編輯也許你一覺醒來，已經感覺到天氣變涼了。今（23）日是節氣霜降，代表天氣真的要轉涼，呈現一片深秋冷肅景象。中醫師王大元表示，霜降仍以乾燥為主，可以多吃白色食材生津潤燥、宣肺止咳，如：水梨、蘋果、蘿蔔、木耳、白果、蜂蜜水等白色食材，若有過敏或體質虛冷則減少食用。此外，秋燥容易上火，應減少

葉立斌／核稿編輯夏秋之交，很多人不適過敏就是感冒。台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文指出，以中醫的觀點來看，現在要特別重視「調理氣血、增強免疫力」，分享4個穴位調理氣血，包括：足三里穴、合谷穴、迎香穴、內關穴。

沈莉馨／核稿編輯秋季空氣逐漸乾燥，氣溫下降，此時肌膚容易出現乾燥、敏感等問題。台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文指出，中醫認為，秋季應注重養陰潤燥，以保持肌膚的水潤和健康。對此她分享4招美容：飲食調理、中藥面膜、適當飲水、以及按摩穴位疏通經絡，其中，按壓位於眼下

羅碧／核稿編輯今（5日）是24節氣中的驚蟄，萬物復甦的同時，也是疾病多發的時節。上祐中醫診所院長黃上邦建議，驚蟄節氣注重養肝，應培養正常作息、規律運動，或是飲用養生花草茶，來調節心情、養肝血；春季新陳代謝旺盛，須預防春燥，清淡飲食忌辛辣燥熱，以免身體乾燥上火；此外，此時溫差大，應注意保暖，採洋蔥式穿

沈莉馨／核稿編輯年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將，在開心之餘，也別忘了做好保養及預防，以防「過年病」上身！民權馬光中醫診所醫師朱卉平指出，過年常見腸胃不適，可以按摩足三里穴、內關穴及暖胃按摩來減緩症狀。至於預防流感，可以按摩合谷穴、列缺穴及迎香穴，除了緩解症狀不適之外，還可增加免疫力。

抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等，都不是年長者的專利，而是各年齡層都可能會有這樣的問題，欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享，平時可以按壓4大美肌穴位：頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴，活絡臉部氣血，抗皺養膚。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示，皺紋生成的成因非常多，有可能是年紀

每逢換季，鼻子過敏、鼻子癢、流鼻涕等症狀樣樣來，在家、在戶外不停擤鼻涕，好困擾。不過，翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文分享，透過按壓迎香穴及合谷穴兩個穴道，就能紓緩鼻子過敏、鼻塞的症狀。迎香穴：位於鼻翼和法令紋的交界處，按下去會覺得有點痠，然後在凹槽處以手指深度且緩慢畫圓，但不要去戳它。連續按摩1分鐘之

秋冬天氣變化無常，更是過敏的好發季節，根據統計，過敏性鼻炎在台灣的盛行率有30％，每3個人中就可能會有1個過敏。醫師表示，過敏原除了常見的塵蟎、灰塵外，奇異果、溫度的改變也是其中因素，若想改善過敏，建議可按壓迎香穴，能有效減緩鼻過敏症狀。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「醫誠堂中醫診所」發文指出，