中醫表示，平時可以按壓4大美肌穴位：頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴，活絡臉部氣血，抗皺養膚；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等，都不是年長者的專利，而是各年齡層都可能會有這樣的問題，欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享，平時可以按壓4大美肌穴位：頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴，活絡臉部氣血，抗皺養膚。

艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示，皺紋生成的成因非常多，有可能是年紀，或氣血不足、新陳代謝不加，導致臉部氣色不好、乾燥、肌肉鬆弛、細紋增生等。而以中醫的觀點，腎、脾和肺的功能是與皮膚老化與代謝相關 :

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●腎主水：腎是掌管身體水液調節的關鍵，也是推動身體氣血的關鍵，腎虛會導致體內精氣虧損，從而影響皮膚的彈性和光澤。

●脾主土：是身體消化吸收的關鍵，同時也主掌身體肌肉的豐盈度，脾虛的人臉頰容易下垂、鬆弛無力、細紋增生。

●肺主金：同時也主掌身體皮毛，皮膚外在的光滑緊緻，與肺氣息息相關，同時白也是肺的主色，肺經調理好，肌膚美白多能同時兼顧。

補腎護脾重潤肺來養膚

●補腎良方：基本上黑色的食物大多能對於補腎有所助益，像是黑芝麻、黑木耳、黑米等。

●護脾良方：由於脾主消化，正確的飲食原則，會是護脾最簡單的方法，像是少吃冰冷的食物或是定時吃早餐，都是日常護脾之方。

●潤肺良方：入秋之後降雨減少、氣候乾冷，體內水份也容易散失，黏膜會更加乾燥，入秋是潤肺的好時節，可以透過梨子、銀耳、山藥、蓮藕達到不錯的潤肺效果。

中醫日常養膚3方面：食補、穴位按摩、美顏針。（圖取自艾莉絲臉書）

中醫養膚之道

●食補：可以喝淮山茨實百合花膠湯，裡面包含淮山、蜜棗、枸杞、百合、花膠、茨實等，可以美顏潤膚及益氣補腎。

●按壓美肌4大穴位：平時可以按壓穴位刺激相對應的筋絡，活絡臉部氣血，建議每個穴位輪流以指腹輕輕按壓3-5分鐘。

頰車穴 : 它位於面頰部，略微下凹，靠近下顎骨的下緣， 可用以消臉部水腫。

迎香穴 : 位於鼻翼旁，也就是鼻孔下方，可以抗老拉提外，也被廣泛應用於緩解鼻塞的問題。

承泣穴 : 在眼睛下方，一個大拇指寬的距離，可以預防眼袋鬆弛。

承漿穴 : 在位在嘴唇與下巴中間的凹陷處，可以緊致臉部。

●美顏針：中醫的特色項目，結合中醫穴位以及西醫肌肉筋膜的概念，藉由針刺不同的深度刺激筋膜維持臉部肌肉平衡，還有助於淡化紋路、提拉臉型刺激膠原蛋白增生與延緩老化。

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