葉立斌／核稿編輯近年各式保健食品相當多樣，不少民眾也會依照自身需求購買食用；但不少人認為：即使正在服用慢性病藥物，也可以吃保健食品？日本藥學教授表示，保健食品不能治療疾病，且藥物與保健食品一起吃，可能引發頭暈。日本媒體《中日新聞》報導，岐阜藥科大學藥物動態學研究室教授北市清幸觀察，部分有正在服用高血

高血脂是血管中的隱形炸彈，除增加心臟病和腦中風風險，未妥善控制甚至會引發猝死危機，然而血脂異常沒有明顯不適感，往往被忽視。台灣心肌梗塞學會理事長黃群耀指出，心血管死亡是國人死因第2位，血脂異常被視為心血管疾病的危險因子之一，即使血脂下降達標，也不應擅自停藥或減藥，應與醫師討論，積極調整生活習慣、持續

現代人工作生活忙碌緊湊，常因求職、工作遇到瓶頸等種種壓力，壓力雖然常是心理層面的，但我們面對心理威脅時，就像過去遠祖們遇上野獸攻擊危險一般，中醫師指此時身體神經內分泌改變，心跳上升、血壓衝高，呼吸變快，瞬間獲得反應緊急狀況的能量。若經常壓力大，有罹癌風險，平日不妨輕敲膻中穴，當作保養。

豆漿是早餐必搭聖品之一，然而，喝多了卻可能是某些人的毒藥！台大生物產業學系老師洪泰雄分享，豆漿中的異黃酮類化合物、植物纖維、嘌呤3種物質，可能會刺激胃酸分泌導致胃食道逆流，其中，嘌呤會被代謝成尿酸，可能進一步引起尿路、痛風結石等問題，具體情況因人而異。

小珍和先生提前來門診就醫，她最近常常有恐慌發作（panic attack）的症狀，最明顯的是心跳變快、喘不過氣來。先生表示不解：「家裡最近沒有新的壓力，不像過去同時要照顧小孩和老人家的時候，為什麼小珍白天一出門就很容易恐慌發作，連輕鬆的兼職工作也無法做？」

天冷運動需要強大意志力，且因溫度較低，身體軟組織延展性也降低，若沒有做足暖身，或是暖身方式不正確，不但沒有達到運動目的，更可能增加運動傷害的機率。此外，運動後，也要做靜態伸展，協助肌肉回到放鬆狀態，才能讓運動之路走得長久。提升肌肉彈性和關節活動度