新樓醫院中醫師趙家儀。（圖：新樓醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕現代人工作生活忙碌緊湊，常因求職、工作遇到瓶頸等種種壓力，壓力雖然常是心理層面的，但我們面對心理威脅時，就像過去遠祖們遇上野獸攻擊危險一般，中醫師指此時身體神經內分泌改變，心跳上升、血壓衝高，呼吸變快，瞬間獲得反應緊急狀況的能量。若經常壓力大，有罹癌風險，平日不妨輕敲膻中穴，當作保養。

台南新樓醫院中醫師趙家儀指出，依據典籍記載，肝為將軍、統帥，負責謀慮、思考，管理身體各部門運作，「有點類似自律神經系統」。以功能分類，中醫的肝主要負責藏血和疏泄。「藏血」是儲存身體的養分；「疏泄」則是指身體的疏通調節（新陳代謝）功能。當壓力大時人會覺得胸悶，喘不過氣，但面對壓力太久時，長久下來肝氣鬱滯太久，身體無法負荷時就會出現種種疾病。

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趙家儀表示，壓力對人體影響不可輕忽！舉例說，有些小女孩因為課業壓力大、長期熬夜造成肝血不足，肝氣鬱結；在青春期吃高熱量食物，如烤炸物等含塑化劑食品，容易長不高，初經提早來。另，有些思慮多、課業壓力大的女孩，本身是陽氣虛體質（怕冷，易手腳冰冷），子宮收縮無力，當月經來潮，為使經血順利排出，子宮會分泌前列腺素加速子宮收縮，造成腸蠕動增加，會出現經前腹瀉、痛經、噁心、嘔吐與頭痛等諸多不適感！

黃帝內經認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機，功效可改善胸悶氣短、理氣寬胸、活血通絡。「膻中穴」這穴位在人兩乳頭之間的凹陷，是氣的出入口、臟腑之氣匯聚的地方。當膻中穴氣血無法充盈腦部時，易有情緒不穩、心情起伏大的症狀，若氣機鬱滯更久後，甚至有罹癌風險。趙家儀說，所以平常可以輕敲膻中穴作為保養，每天3到5次，1次約5到10下，保持氣機通暢！

新樓醫院中醫師趙家儀指出：膻中穴位於人體兩乳頭之間的凹陷處，每天輕敲按摩可舒緩壓力大問題。（圖：新樓醫院提供）

除了配合穴位紓壓按摩，平常可多運動、靜坐冥想，從事自己喜歡的娛樂，保持充足睡眠，多到戶外走走、曬太陽，保持身心舒暢，讓身體獲得滿滿能量，休息一下再出發！

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