夏季需留意暑熱對於身體的影響，除了常見的中暑及腸胃問題，皮膚也容易出現疹子或紅癢的症狀；而心情則易感到煩躁，甚至會影響夜間睡眠品質。日常要留意如身體是否適應環境溫度的改變（如進出有空調的場所），沐浴時要避免偏高的水溫，飲食儘量選擇清淡好消化的料理，自我照護做好了，才能舒心過一夏。

葉立斌／核稿編輯在中藥材中冬蟲夏草屬名貴藥材，而經不斷的發掘與探索下，發展出北蟲草（蛹蟲草） 替代品項，可做為藥膳料理原料。泰昌堂醫療體系中醫師徐瑋隆分享，北蟲草同樣含有豐富的蟲草素，蘊含藥膳功效，且可由人工以穀物培育，近年成亞洲地區保健食品原料之一。不過雖收錄於食藥署「可供食品使用之原料」中，但有

每到過年前，大部分的人不免俗都會為了迎接新年，變得比日常較忙碌些，比如安排家中打掃、採買、甚至親友聯繫聚會…。然而在生活步調開始緊湊時，別忘了提醒自己，飲水、睡眠要儘量維持正常，感到壓力或疲憊的時候，可適時休息或找親友說說話，飲食的部分也可以選擇簡單的藥食膳照顧，這樣就能舒心迎接新年的來到。

天氣逐漸轉涼，有不少人會想透過薑母鴨、藥膳排骨等藥膳料理進補；對此，食藥署提醒，這些美食的背後可能藏著中西藥交互作用的陷阱，像是藥膳排骨中的黃耆，有刺激免疫作用，可能會與免疫抑制劑產生拮抗作用。除了要留意中西藥交互作用，也建議要酌量使用，以免偏油的食補料理及高鹽分的沾醬，成為三高、腎臟疾病患者的負擔

隨著「立冬」的到來，傳統觀念中會想到在這節氣裏吃補來強身，正如有句諺語提到「立冬補冬，補嘴空」。不過，如果家中有慢性病史的長輩、腸胃功能較弱者、年紀較小的孩童……，建議要視情況調整藥食材及料理方式，因為要讓身體維持順穩舒適感，才不失吃補的真正美意。

母親節將近，大家可能又都在絞盡腦汁想著要送什麼禮物好…。送衣服？過年剛買過新衣了；送首飾？去年生日時送過了；名牌包包？太貴了；旅遊？聚餐？非常時期能免則免。圍裙？鍋具？這是叫媽媽多煮飯嗎？太不體貼了；直接問媽媽想要什麼禮物？媽媽的標準回答一定是：「有這心意就好，不要破費了。」

最近天氣變化大，時常早上多穿一件衣服，中午就滿身大汗，流了汗脫件衣服，立刻就有寒風吹來讓你打個大噴嚏，冷不防還忽下起大雨淋你一身濕，難怪這一不小心就有點頭痛、流鼻水、喉嚨怪怪想咳嗽，感覺好像著了涼。偏偏又是疫情緊繃，很怕進出醫療院所，不知道到底應不應該來看醫師。