林惠琴／核稿編輯有些女性產後出於各種因素需停止哺乳，就會用到退奶藥，不少人好奇，使用上會不會有什麼副作用呢？食藥署於臉書粉專「藥博士 正藥說」發文解釋，現今常用的退奶藥不會有致癌風險，也不會影響乳房外觀或縮小，但可能產生頭痛、暈眩及噁心、腹痛等副作用，且不建議高血壓控制不良的人使用。

沈莉馨／核稿編輯產後媽媽塞奶最怕變成乳腺炎。中醫師葉姿君於臉書粉專「中醫師 葉姿君」發文表示，乳腺炎初期有腫脹熱痛的感覺，但變嚴重的話，可能會伴隨化膿、發燒等症狀。除了輕柔按摩乳房外，中醫會用蒲公英、金銀花、瓜蔞實、黃芩合併來做治療。也可以喝玫瑰茶，來緩解乳房脹痛。

林曉雲／核稿編輯迎接新生命到來總是充滿喜樂，卻有不少準媽媽在妊娠期出現皮膚問題，讓媽媽們好煩惱。安澐診所皮膚專科醫師高珮菡指出，準媽咪常見3大皮膚問題：色素變化、毛髮與指甲變化、以及血管變化（腿部靜脈曲張最常見），大多數的症狀在產後都能復原或消退，因此不用太緊張，要盡量保持心情愉悅和穩定。

「我每天都在顧小孩，顧一顧就會想哭」、「有時候想如果沒有生小孩就好了」、「我每天都睡不飽，也沒有什麼感興趣的事情」，這些都是產後門診常聽到病人的主訴，大概僅次於乳汁分泌的問題。情緒就像無形的殺手，看不見卻無時無刻影響我們的健康，會隨著環境、季節、睡眠等而起伏不定，雖然名稱叫做「產後憂鬱」，但有一部分

國際婦女節以及3月第2個週五「為女著紅日」到來，部立雙和醫院關懷女性朋友，呼籲民眾重視孕產安全，在選擇產後護理照護時，就醫便利性也得納入考量，日前一位31歲新手媽媽林小姐孕、產期過程平安順利，卻在產後護理之家坐月子休養時發生產後大出血情況，所幸及時送往急診就醫，緊急安排子宮內真空吸引術促進子宮收縮及

國健署調查縣市母乳哺育情形，結果有逾9成媽媽願意哺餵寶寶母乳，國健署彙整哺乳媽媽們常見的問題，今年特別製作3支母乳哺育影片，透過影片示範與解說技巧，提供哺乳相關知識，讓哺乳媽媽可隨時重複觀看，為媽媽們的哺育問題解惑。國健署指出，「如何讓寶寶吸到奶水（正確哺餵母乳）、如何知道寶寶餓了或吃夠、如何增加奶

許多媽咪們，在產後一直被頭痛問題所困擾，是因為麻醉造成的嗎？對此，婦產科醫師仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」發文指出，若有進行無痛分娩，那可能是造成產後頭痛的原因之一，通常這類型頭痛的特徵是站著就痛、躺下來就不痛。

除了擦妊娠霜還有什麼預防妊娠紋的小撇步？已經有妊娠紋了該如何消除紋路？對此，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒｜桃園雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享4招預防方式、4類除紋方式，提供媽咪們參考。吳易儒指出，妊娠紋其實是一種疤痕並非皺紋，妊娠紋是由於皮膚在懷孕期間快速

打個噴嚏就漏尿好困擾，尤其女性因為生理構造緣故，更容易產生尿失禁問題。臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩指出，台灣約3成20歲以上女性有漏尿困擾，建議可以少喝富含咖啡因的飲品、多做可以訓練骨盆底肌肉的「凱格爾運動」或以藥物治療，若上述3者無效，也可考慮手術治療，民眾可依情況選擇適合的治療方式。

30歲陳小姐過去從未施打過人類乳突病毒（HPV）疫苗，1年前因為婚前檢查來到醫院婦產部門診，子宮頸抹片檢查發現陳小姐有第一度子宮頸癌前病變，需要持續追蹤，為降低感染風險並增強保護力，陳小姐接種3劑9價人類乳突病毒疫苗，半年後回診複查，子宮頸抹片檢查結果無異常。

生產除了迎接新生命外，還必須面對身體劇烈的變化，甚至有75%的婦女於產後1年仍無法回復至懷孕前體重。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，這些婦女產後體重降不下來的原因有：懷孕到產後飲食不健康、身體活動減少、產後憂鬱、睡眠時間過短、夜間攝取更多的熱量。

韓劇「李祘」中有妃嬪假裝流產，要陷害人，卻被聰明的皇后識破，並拆穿假孕的妃嬪所提出的證據就是一味中藥「益母草」，皇后正義凜然大聲質問：「我因為月經失調而不孕，長期服用調經的益母草，都知道懷孕不可以吃，如果妳真的有懷孕，怎麼可以吃益母草呢？」該名妃嬪臉色大變，啞口無言，無法再替自己辯解。

你有腰痛及下背痛的困擾嗎？營養師廖欣儀表示，以前尾椎受過傷留下後遺症，一度在懷孕時與產後，腰痛到站不起來。此外，經期或太累時，下背痛也會很劇烈，養成伸展習慣後改善很多，並分享抱膝伸展、四字伸展、眼鏡蛇式、嬰兒式4個動作，提醒做的時候記得深呼吸且動作平穩緩慢，不要過度拉扯肌肉，若有任何不適或傷痛，務必

35歲陳小姐產後因為忙於照顧新生兒，日常生活不是躺就是坐，幾乎沒有時間運動，最近常常覺得膝蓋痛、下背痛，走路時，像鴨子一樣臀部晃動，活動時，單腳動作無法穩定，嚇得她以為是孕期或生產過程出狀況所致，赴醫檢查發現是臀中肌無力所致。透過在家規律做加強臀肌訓練的運動，陳小姐逐漸改善膝蓋痛、下背痛等症狀，讓她

產後媽咪視力會變差嗎？營養師劉馥萱表示，許多產後媽咪常等小孩睡著而在黑暗中玩手機，進而導致視力變差、模糊，長久下來易造成角膜缺氧等不適感，因此，提醒產後媽咪，除了減少過度、不良用眼習慣外，建議可多吃芥菜、萵苣、胡蘿蔔、木瓜、哈密瓜等，有助減緩減緩眼睛疲勞。

34歲的李小姐沒結過婚，也沒生育過孩子，但最近卻出見打噴嚏就會微微漏尿，讓她感到很困擾，因擔心會影響將來和另一半的親密行為，因而就醫。經醫師詢問後才知道，原來李小姐在2個半月的時間內甩掉10公斤，而這樣快速減重，也連帶使得她的私密處失去彈性，變得鬆弛。

近期女性衛生用品不只侷限在衛生棉，隨著月亮杯、衛生棉條、月亮褲等產品的開發，讓女性在生理期時有更多選擇。產後惡露與生理期有相同的衛生用品需求，許多待產媽媽也紛紛提出疑問，「產後惡露可否使用上述產品？」「使用侵入式衛生用品是否對身體會帶來負面影響？」

36歲的陳小姐產後8個月停止親餵寶寶，雖然體重有下降，但小腹還是無法復原成產前狀態。她嘗試各種減肥方法，並使用坊間減肥食品，甚至限制自己飲食，但是半年過去了，身形沒有大幅度的變動，還影響了生理機能，導致生理期大亂。擺脫不掉小腹婆，還一度以為又懷孕了。後來她決定接受腹部抽脂手術調整身形。

鍾雲霓在臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」分享案例，一位70幾歲的女士，抱怨產後已痊癒的痔瘡，經過了四十幾年居然捲土重來。鍾雲霓解釋，痔瘡是血管、軟組織老化鬆弛帶來的肛門良性疾病，而經歷孕產的婦女更常見。懷孕時，骨盆腔肌肉充血、鬆弛的過程中，會讓原本藏在肛門裡的黏膜與軟組織脫出，形成孕期痔瘡。這類孕

產後尿失禁是媽媽們很常遇到的困擾，醫師施冠偉在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」表示，包括尿道鬆弛與膀胱不穩定，生產、停經、老化、神經病變、長期腹壓增加都是形成尿失禁的原因，可以透過訓練骨盆腔底肌肉及膀胱，或減少腹壓來改善。形成尿失禁的危險因子