吳易儒解釋，妊娠紋是懷孕期間皮膚快速擴張，所產生的一種疤痕，並非皺紋；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕除了擦妊娠霜還有什麼預防妊娠紋的小撇步？已經有妊娠紋了該如何消除紋路？對此，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒｜桃園雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享4招預防方式、4類除紋方式，提供媽咪們參考。

吳易儒指出，妊娠紋其實是一種疤痕並非皺紋，妊娠紋是由於皮膚在懷孕期間快速擴張，尤其是在肚子、胸部和臀部，而彈性較差的皮膚無法跟上生長的速度，導致皮膚的膠原蛋白與彈力蛋白斷裂，形成妊娠紋，遺傳、體重增加、孕期水分變化等都可以影響是否出現妊娠紋。

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4招預防方式

●保持適當體重增加：體重控制有助於減少皮膚的過度拉伸，降低妊娠紋風險。

●保持皮膚潤濕：在懷孕滿3個月後，就可開始每天使用含維他命E乳液、妊娠霜與油，搭配按摩，以保持皮膚柔軟和水分飽滿。

●飲食均衡：食用富含維生素C、E食物，有助維持皮膚彈性，如葡萄柚、草莓、檸檬、堅果。

●適當運動：適度運動幫助保持肌肉緊實，有助於減少妊娠紋出現。

4類除紋方式

●雷射：飛梭雷射、皮秒雷射都可以深入真皮層，刺激膠原蛋白增生，達到淡紋效果。

●鳳凰電波：鳳凰電波可以透過加熱深層皮膚組織，使真皮層中的膠原蛋白收縮並再生，同步改善鬆弛與紋路問題。

●維他命C、維他命A：使用含有維生素C及A酸、A醇類的保養品在妊娠紋區域，可幫助淡化。

●A酸、A醛、A醇、A酯：這些產品都有致畸胎的風險，所以務必要在「產後」才能使用，並且注意不要讓這些保養品碰到寶寶，使用初期皮膚可能會有紅腫的副作用。

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