醫師指出，女性除了天生尿道構造較短的關係之外，隨著成年生產後肌肉鬆弛、更年期的來臨，都有可能造成尿失禁的問題；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕打個噴嚏就漏尿好困擾，尤其女性因為生理構造緣故，更容易產生尿失禁問題。臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩指出，台灣約3成20歲以上女性有漏尿困擾，建議可以少喝富含咖啡因的飲品、多做可以訓練骨盆底肌肉的「凱格爾運動」或以藥物治療，若上述3者無效，也可考慮手術治療，民眾可依情況選擇適合的治療方式。

戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺」發文分享，漏尿是許多婦女的日常困擾，而漏尿其實也就是尿失禁的一種，除了天生尿道構造較短的關係之外，隨著成年生產後肌肉鬆弛、更年期的來臨，都有可能造成尿失禁的問題。對此，分享常見的4種尿失禁治療方式。

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行為治療：當尿失禁的狀況並不嚴重時，能先自主進行行為治療來緩解狀況。像是避免攝取過多的水分，少喝咖啡、茶等富含咖啡因的飲品，減輕膀胱的負擔來減緩尿失禁的發生。

運動治療：尿失禁的運動治療，正是凱格爾運動。 凱格爾運動主要訓練著骨盆底肌肉，在家中不管是躺著、坐著、站著隨時都可以做。由於骨盆底肌環繞著尿道、陰道及直腸，透過運動強化陰道、尿道口周圍的肌肉群，進而改善尿失禁的狀況。

藥物治療：女性的尿失禁一般分為應力性與急迫性，而當中急迫性的尿失禁與膀胱的神經功能失調息息相關，像是尿急時控制不住就漏出來了，這時就能採用藥物治療的方式。透過藥物能夠有效放鬆膀胱，避免膀胱肌肉過度收縮而造成尿失禁。

手術治療：當面對前面三種治療方式皆無效時，戴醫師就會建議患者採取手術治療。近年來尿失禁的手術發展效果非常良好，除了傳統的開腹膀胱頸懸吊術之外，另外也有腹腔鏡輔助膀胱頸懸吊術、無張力中斷尿道懸吊術可以選擇。

戴定恩提醒，遇到尿失禁時千萬別因為感到難以啟齒而抗拒就醫，及早治療才是最好的選擇！

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