40多歲陳女士是位家庭主婦，備受右手手肘外側疼痛的折磨，起初僅感覺手肘輕微痠痛、不以為意未就醫。後來疼痛感逐漸加劇，在擰毛巾或轉門把開門時，會感到突來劇烈的疼痛，到診所醫師診斷為「肘部外上髁伸肌肌腱炎」，即是一般手腕、手指常做翹起動作易引起的「網球肘」。

葉立斌／核稿編輯王姓男子因歲末年終忙著大掃除，隨後開始出現手肘外側疼痛和腫脹的情況，起初以為是暫時的勞損，不以為意。沒想到症狀卻越來越嚴重而就醫，經醫師簡單動作，發現他感到手肘外側疼痛加劇，診斷為網球肘。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔表示，改善網球肘除針灸、按摩穴位，來改善血循，達到減疼痛效果，還要避免過

沈莉馨／核稿編輯大掃除搬東搬西，結果隔天感覺手肘內側莫名疼痛，甚至好像有點無力嗎？要注意可能是「高爾夫球肘惹」的禍！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，主要是手肘屈曲肌鍵受傷有關，長期姿勢錯誤或施力錯誤等造成，當手肘一出力或彎曲疼痛更明顯，甚至出現無力的狀況，建議別長時間過度使用，運動前適當熱身及伸

拿東西、擰毛巾都好無力？網球肘好發於家庭主婦、工人、教練和廚師及過度抓握滑鼠和使用電腦的族群。中醫師王大元表示，網球肘按摩以肘腕穴位為主，如曲池、手五里和外關等穴，也可先將患側手肘彎曲，以另一手的食指按壓患側疼痛處，力道由輕而重，同時搭配患側前臂的轉動和屈伸，每次按揉5分鐘，一天2次為主。

小谷是青棒的明日之星，但在認真練球的過程中，漸漸出現手肘疼痛的狀況，投球速度也因此下降。他去門診接受各種保守性治療後，疼痛雖然改善，但投球速度仍然無法回到原本的水準。手肘活動受限，疼痛狀況也常反覆發生。剝脫性骨軟骨炎 手術重拾棒球夢小谷來到醫院門診求診，經過理學檢查、X光以及核磁共振檢查後，發現是手

42歲的潘小姐無特殊病史，有正常運動習慣，在醫院擔任行政書記，工作繁忙需要大量使用電腦鍵盤滑鼠處理行政事務。近年來右手手肘外側漸漸感到使用吃力痠痛，休息不見好轉，因為疼痛越來越嚴重，進一步影響工作和日常生活，雖曾到住家附近的診所醫院求助，接受了口服止痛藥、輔具固定和復健治療，但效果不彰。