不打網球也會網球肘！ 主婦手腕、手指常翹起易患病

網球肘症狀示意圖。（成大醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕40多歲陳女士是位家庭主婦，備受右手手肘外側疼痛的折磨，起初僅感覺手肘輕微痠痛、不以為意未就醫。後來疼痛感逐漸加劇，在擰毛巾或轉門把開門時，會感到突來劇烈的疼痛，到診所醫師診斷為「肘部外上髁伸肌肌腱炎」，即是一般手腕、手指常做翹起動作易引起的「網球肘」。

陳女接受3個月復健治療，疼痛仍未明顯改善，改到成大醫院復健科就診，與醫師討討論後，陸續進行3次超音波導引增生治療，並配合正確運動治療和護肘使用，症狀終於有明顯改善，患者很開心能找回健康的生活方式。

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成大醫院復健部醫師蔡牧宏表示，網球肘通常是因為手指和手腕長時間不當或過度使用引起（以手腕、手指常做翹起動作為主，像手拿網球拍打反拍動作），因而得名，導致手腕伸展肌與肘關節連結處的肌腱發炎。這不僅發生在網球愛好者，日常生活和工作長期做重複性的手指和手腕動作，如刷油漆、打電腦、切菜、老師寫板書的動作都可能引發網球肘。

蔡牧宏醫師建議民眾平日減少常做手腕、手指翹起的動作，避免網球肘上身。（記者王俊忠攝）

網球肘早期症狀包括肘關節外側隱隱酸痛和局部壓痛點，隨著時間拉長，疼痛會延伸到前臂肌肉及手背；病情嚴重時，甚至無法使力，使得日常動作都變得困難。

蔡牧宏說明，改善網球肘症狀，除了多讓手腕休息，也應及早就醫，在復健科接受物理和藥物治療；若症狀持續或反覆發作，可以考慮採用增生療法，超音波導引增生療法是1種高度精準的治療，醫師透過超音波準確定位受損肌腱位置，再注射如高濃度葡萄糖水或自體高濃度血小板血漿，以刺激受損肌腱的修復增生，減輕疼痛。

蔡牧宏醫師示範網球肘患者平日穿戴護肘按壓的方法。（成大醫院提供）

他並說，對於網球肘患者，平時可坐椅子上，手放在椅扶手做上、下暖身動作，接著可伸出患部手，手掌朝下，由另一按壓手掌；並可把手放在椅扶手做上、下舉小啞鈴的阻力動作，此外，也可按摩手肘外側、穿戴護肘按壓患部點，以獲得復健療效。非網球肘患者，平日以此方式做保養也可以。

蔡牧宏強調，增生療法並非適用所有情況，應由受過專業訓練的醫師評估與治療，以確保治療的有效性和安全性。透過合適的個人化療法，讓網球肘不再是長期困擾的疼痛，而可重拾靈活手肘、享受生活樂趣。

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