▲李律恩醫師表示，傾聽孩子的情緒表達，更有機會找出情緒背後的困難。（恩主公醫院提供）

記者翁聿煌／新北報導

小美在國小時，原本是個性活潑開朗、成績優秀的模範生，但上了國中後，除了在新班級沒有交到知心朋友，加上課業繁重，時常熬夜讀書，週末還要整天補習，經過一段時間，媽媽發現小美每天穿著外套，表情也常常愁眉不展、吃飯總是食不下嚥，才剛開口詢問，小美就哭著說自己再也不想去學校，甚至坦白她每天穿著外套是為了遮住手上美工刀的自傷刀痕。

恩主公醫院精神科醫師李律恩說，兒童和青少年的心智尚在發展階段，容易受到內外在壓力影響，除了家族中有憂鬱症病史會增加罹患憂鬱症的機率外，家庭關係失和、校園和網路霸凌、菸酒及非法藥物濫用等，都是需要重視的精神健康風險因子。

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李律恩指出，當孩子出現情緒低落、易怒、對原本喜愛的人、事、物提不起興致，或食慾和活動力下降、體重成長停滯、睡眠障礙等狀況超過2週，可能是憂鬱的徵兆，若負面情緒無法抒發，甚至可能會以「自傷」的方式來表達自己正遇到困難和挫折，如割傷、戳傷、咬傷、大力碰撞等。

醫籲傾聽代替指責 找出憂鬱原因

李律恩表示，面對青少年憂鬱症，除了尋求精神科幫助外，在生理方面維持規律作息、飲食均衡、睡眠充足及適當運動等習慣，可以促進體內相關激素與機制分泌、運作；心理方面，親友師長可以用陪伴和傾聽代替批評和指責，並支持孩子培養興趣紓壓。平時透過聊天讓孩子能紓發情緒，建立信任感、安全感、歸屬感、成就感等正向情緒。

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